Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-16
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
عزيزتي الموضوع لا يسوى التفكير في الإنتحار واعلمي أن كلام الناس لن يتوقف، ما يهم هو صحتك ورضاك عن نفسك، أولا يجب أن تتأكدي من أنك لا تعاني من سبب أدى إلى النحافة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-16
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
يجب ذكر الوزن والطول لمعرفة إذا كنتي تعاني من زيادة في الوزن، عموماََ الرياضة هي الطريقة الأمنة لنزول الوزن بدون اضرار، بالإضافة إلى التقليل من الدهون الغير صحية...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-16
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
اولا يجب معرفة سبب النحافة ودرجة النحافة ثم على اساسه يتم اعطاء العلاج المناسب ويفضل ان يقتصر على الحمية وتناول اطعمة عالية بالطاقة كالمكسرات والفواكه المجففة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-15
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-15
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لا تنحف، لنزول الوزن يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة منتظمة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-15
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
تحتوي على مادة الفلافينويد المضادة للأكسدة التي تساعد في الحماية من من أمراض القلب والسرطانات، وتحسن من وظائف الدماغ والمزاج، ويجب أن تحتوي على 70% كاكاو نقي (cocoa)...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-15
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
قللي من الدهون قدر الإمكان بتجنب المقالي والوجبات السريعة وتناولي منتجات قليلة الدسم، والطعام مسلوق أو مشوي أو مطبوح بالبخار، قللي من السكر والحلويات والعصائر...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-15
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
يفضل مراجعة اخصائي تغذية لاعطاءك حمية تناسب احتياجاتك بناء على مقاييس جسمك، بشكل عام تناول ٥-٦ وجبات صغيرة، ابتعد عن الاطعمة الدسمة والعالية بالدهون والسعرات،...
Altibbi Login Key 1 2 4