3 اجابات
2015-02-18
الاساس في عمليه نزول الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضه... لا يوجد اعشاب تستخدم بشكل خصوصي لنزول الوزن
2 اجابات
2015-02-18
افضل حل لزيادة الوزن لدى الذكور هو ممارسة رياضات بناء العضلات. تاكد من انك لا تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية او فقر الدم
2 اجابات
2015-02-18
توزيع الدهون بهذا الشكل هو الشائع لدى النساء بسبب طبيعة اجسامهن. مارسي تماري رياضية تحركين فيها عضلات تلك المنظقة ويمكنك استشارة مدربة رياضية ليوضح لك انسب...
2 اجابات
2015-02-18
خسارة الوزن بشكل طبيعي تكون بمعدل 1-1.5 كغ في الاسبوع اي انه اي انه يمكنك خسارة حتى 12 كيلو خلال هذه الفترة اذا التزمتي بالحمية والرياضة وكانت ارادتك قوية. استشيري...
1 اجابات
2015-02-18
الانتساب لنادي رياضي و اتباع حمية متوازنة مع الانتباه لتناول المكسرات و الفاكهة المجففة و ااكوكتيلات بين الوجبات
2 اجابات
2015-02-18
عليك مراجع طبيب لتقرير ذلك, وعندا سصف لك الطبيب ما هي الفيتامينات التي تحتاجها اذا كنت فعلا بحاجة وسيحدد لك ايضا الجرعات والمدة. من ناحية تغذوية انصحك بان تكثر من...
1 اجابات
2015-02-18
ما الهدف من استعمال هذه الوصفة ؟ بشكل عام لا انصحك بهذه الوصفات التي يتداولها الناس, قد لا تكون ضارة لكنها ليست ذات نتائج مضمونة دائما ولا يفضل الاعتماد عليها
1 اجابات
2015-02-18
ينصح بالتأكد من أنك لا تعاني من نقص في الحديد، أو امراض في الجهاز الهضمي، النظام الغذائي يجب أن يشمل كل المجموعات الغذائية بكمية كافية ( اللحوم، الحليب ومنتجاته،...
1 اجابات
2015-02-18
يجب أن يصاحب الرياضة نظام غذائي مناسب، بشكل عام تناول وجبات صغيرة ومتعددة وتجنب تناول كمية كبيرة في الوجبة الواحدة، اجعل اخر وجبة قبل النوم ب 2-3 ساعات، قلل قدر...
1 اجابات
2015-02-18
1 2 4