Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-31
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
لتحديد نظام غذائي يتناسب معك يجب التنسيق مع اخصائي تغذيه لان النظام الغذائي يتم وضعه وفق معلومات معينه ...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-31
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-31
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
ينصح باتباع نظام غذائي باشراف أخصائي تغذية بالإضافة إلى الرياضة وينصح بالبدء بالتمارين الهوائية (المشي، الركض، السباحة، التمارين السويدية) ثم البدء بممارسة رفع...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-31
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لا ينصح بتناول أدوية تفقد الشهية بالإضافة إلى أضرارها المحتملة فإن تأثيرها مؤقت في نزول الوزن، يجب تغيير العادات الغذائية بتناول كميات معتدلة والتقليل من الدهون...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-31
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
الرياضة تساعد في شد الترهلات بنسبة معينة تعتمد على شدتها ومكان الترهل، ينصح باستشارة جراح تجميل لمعرفة إذا كانت الجراحة مناسبة لحالتك.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-31
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
يحتوي على الألياف التي تعطي شعور بالشبع لفترة طويلة مما يساعد على انقاص الوزن
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-31
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة وعدم تناول وجبات كبيرة خاصة في المساء، التقليل من الدهون والسكريات وتناول النشويات باعتدال وممارسة الرياضة بشكل منتظم...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-31
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
الوزن المثالي لك هو 45-55، 43 أقل من المثالي وهذا يعرضك إلى أضرار، يمكنك ممارسة الرياضة والإبتعاد عن المقالي والوجبات السريعة والسكريات هكذا تخسري بعض الكيلوغرامات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-30
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لا يوجد نظام يصلح للجميع لأنه يعتمد على الوزن والطول والعمر والحالة الصحية لذا ينصح بزيارة اخصائي تغذية لوضع البرنامج المناسب لك.
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-30
د. صدام علي مانع دماج
د. صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
الوزن بالحدود الطبيعي والخصر ايضا بالحدود الطبيعية الخصر المثالي يجب أن لا يتعدئ 50% من الطول
Altibbi Login Key 1 2 4