1 اجابات
2014-10-15
لكي تسمن بشكل طبيعي ليس هناك داعي للدواء، عليك تناول مزيد من الطعام، ويمكنك ممارسة الرياضة اليومية أيضاً.
1 اجابات
2014-10-14
نعم، فالماء مع وبعد الأكل يخفف كثافة العصارة المعدية، وبالتالي يقلل من فعاليته الهضمية، لذا ينصح بعدم شرب الماد أثناء الأكل أو بعده ويفض الانتظار نسف ساعة إلى ساعة...
1 اجابات
2014-10-14
1 اجابات
2014-10-14
بالنسبة لطولك عندك بعض الزيادة في الوزن , ينصح استشارة اخصائي تغذية
1 اجابات
2014-10-14
لا وجودلاعشاب تحرق الشحوم. الحل الوحيدهو ممارسة المشي يوميا او 4 مرات اسبوعيا لمدة 45دقيقة و تنظيم تناول الطعام. بما ان الوزن اكتسبته في رمضان فمن السهل التخلص منه...
1 اجابات
2014-10-14
تتناقض الدراسات حول اهميتها او مضارها و لكن المثبت ان تناتول الفاكهةمباشرة قد يسبب امتلاء زائد في المعدة . يفضل تناولها بعد ساعتين الا اذا كانت وجبة الغداء قليلة ....
1 اجابات
2014-10-13
يفضل مراجعة اقرب اخصائي تغذية للبدء بنظام غذائي متوازن . مبدئل قلل منتناول الوجبات السريعة و المشروبات الغازية الى مرة شهريا حتى المعدة للحمية و حاول المشي يوميا...
1 اجابات
2014-10-13
خسارة الوزن تكون سريعة عادة لدى النحيلين. الطريقة الوحيدة هي زيادة كمية الطعام المتناولة يوميا و ممارسة التمارين الرياضية لزيادة الكتلة العضلية
1 2 4