Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-13
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
يفضل اولا تحديد سبب النحافة فقد يكون بسبب مشكلة صحية كفقر الدم او فرط نشاط الغدة الدرقية او غيرها, ثم بعد ذلك يمكنك زيادة تناولك من الطعام ككمية, والانتباه الى...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-13
د. لما جاوني
د. لما جاوني تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-13
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
اولا البرنامج الغذائي يجب ان يكون اعتمادا على قياسات جسمية وبعد تحديد احتياجاتك, وبالنسبة لدواء الكورتيزول فنعم هو يعيق نزول الوزن
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-13
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
قد يكون عندك زيادة في نشاط الغدة الدرقية أو أسباب أخرى، لكن يجب التأكد من أنك فعلا تعاني من النحافة وذلك يتحدد بالوزن والطول.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-13
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
يفضل ممارسة الرياضات الاخرى كالمشي والايروبيك بدل رفع الاثقال في هذه المرحلة, بالاضافة عليك اتباع حمية غذائية تناسب احتياجاتك والهدف الذي يجب الوصول له كما ان...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-13
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
ابتعدي عن جميع انواع ادوية تنزيل الوزن وكذلك الخلطات والاعشاب فهي ذات اضرار جانبية كثيرة ومفعولها مؤقت , افضل علاج لحرق الدهون هو الرياضة والحمية الغذائية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-13
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
السمنة والترهلات تعالج عن طريق الحمية والتمارين الرياضية، وعملية سحب الدهون لا يجب اللجوء اليها الا في حالة لم تستطع الحمية والرياضة معالجة المشكلة
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-13
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
الرياضة لمدة ساعة يوميا كالمشي السريع مع حمية متوازنة وبسعرات حرارية كافية لاحتياجاتك دون زيادة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-13
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
مصادر الحديد اغلبها في المنتجات الحيوانية ( الكبدة، اللحوم، الدجاج، الاسماك) ويوجد ايضا في البقول والخضار الورقية مع الحرص على تناول مصدر لفيتامين ج كعصير برتقال...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-13
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
Altibbi Login Key 1 2 4