Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-30
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
نعم على أن يكون محسوباً ضمن السعرات الحرارية اليومية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-30
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لا أنصحك بتناول ادوية للتنحيف خاصة وأن وزنك ضمن المثالي، يمكنك التحكم في كمية الطعام المتناولة والتقليل من الدهون والمقالي والوجبات السريعة والسكريات، وتناول...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-30
د. صدام علي مانع دماج
د. صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
وزنك بالحدود الطبيعية والطبيعي جدا هو 60 كجم بينما خصرك يعتبر اقل من الطبيعي ويحتاج تمارين وخصرك الطبيعي يجب ان يكون 66سم
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-30
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-29
د. لما جاوني
د. لما جاوني تغذية
يجب عليك الاكثار من تناول الجوز و اللوز و الفاكهة المجففة و زيت الزيتون و الافوكادو. اكثر من تناول الكوكتيل المخفوق كالحليب و الموز و العسل .
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-29
د. دعاء علي صالح
د. دعاء علي صالح تغذية
تقليل النشويات والسكريات يساعد في تقليل دهون البطن، تناولي أغذية مفيدة كالخضار والفواكه والحبوب الكاملة مع شرب كميات كافية من الماء ، هناك أيضا تمارين رياضية خاصة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-29
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لا يوجد دواء بدون أضرار، الأصل في نزول الوزن هو تغير العادات الغذائية ( تقليل الدهون والسكريات، وتقليل حجم الوجبات والإعتماد على الطعام المشوي أو المسلوق وتناول...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-29
د. دعاء علي صالح
د. دعاء علي صالح تغذية
تناول عدة وجبات خفيفة خلال اليوم بين الوجبات الرئيسة وركز على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والتي تزيد الوزن كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-29
د. دعاء علي صالح
د. دعاء علي صالح تغذية
هناك تمارين خاصة لتقوية عضلات المعدة واظهار شكلها جميل انصحك باستشارة مدربة رياضة والاتزام بهذه التمارين يوميا ، بالنسبة للغذاء ركزي على البروتين ذو القيمة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-29
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
بتغيير العادات الغذائية إلى الأفضل (تقليل الدهون والمقالي والوجبات السريعة والإعتماد على طريقة الشوي أو السلق أو الطبخ بالبخار وتقليل السكريات وتتناول وجبات...
Altibbi Login Key 1 2 4