1 اجابات
2014-09-24
يجب زيادة كميات الخضار والفواكه لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن اللازمه لصحة الجسم ولا بديل عنها
1 اجابات
2014-09-23
1 اجابات
2014-09-23
يفضل استشارة طبيب اخصائي لتحديد الحلول بشكل افضل و خاصة اذا كان الطول هو مورثة من الاهل و العائلة
1 اجابات
2014-09-23
لبلكرش بالدرجة الاولى المشي يوميا لمدة لا تقل عن 45 دقيقة و اعداد الطعام بالزيت النباتي و ليس السمن النباتي او الحيواني. العشاء قبل 4 ساعات من النوم و تناول الحلويات...
1 اجابات
2014-09-23
امنحي جسمك الوقت بعد العملية و عادة التمارين الرياضية قد تعطي فائدة و يفضل استشارة اخصائي تجميل ليعطيك امكانيات و ارشادات اكثرحول الحلول. لا يفضل تناول اي مشروب على...
1 اجابات
2014-09-23
سيمانع الجسم الزيادة لذلك انت بحاجة الوقت. نظم تناول الوجبات فقط 3 وجبات رئيسية و بينها وجبتان خفيفتان مثل اللبن و الفاكهة او مكن كوب حليب مع الشوكولا و يمكن مكسرات...
1 اجابات
2014-09-22
1 اجابات
2014-09-22
هذه الاغذيه تحتوي على نسبه عاليه من السعرات الحرريه لكن ما يزيد الوزن هو مجموع السعرات من جميع الاغذيه
1 2 4