Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-02
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
٩ كيلو يمكن فقدها بسهولة عن طريق الحمية الغذائية والرياضة، لا حاجة لك بالادوية فهي ذات اضرار جانبية كما ان مفعولها مؤقت وسيعود الجسم لاكتساب الوزن عند التوقف عنها...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-01
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
اذا لم يكن لها سبب طبي عليكي بالتمرينات الرياضيه وبعدها مباشرة تناول وجبه. غنيه بالبروتينات والتركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات خاصة السوائل لانها تهضم بسرعه...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-01
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
ارجعي فتره قصيره لنظامك الطبيعي بدون ريجيم ثم تابعي ريجيم صحي عند اخصائية تغذيه
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-01
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
أنصحك بزيارة أخصائي تغذية ليصف لك برنامج مناسب ومتابعتك.. هذه النصائح تساعدك: اجعلي وجباتك صغيرة ومتعددة، قللي من الدهون في طعامك وتناولي الطعام مسلوق أو مشوي أو...
Altibbi Answer count icon
3 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-01
د. فؤاد قاسم
د. فؤاد قاسم جراحة عامة
اكيد هو مفيد لانه غني بفيتامين سي وبوتاسيوم ويحرق الدهون ويقلل الوزن.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-01
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
بالنسبة للذكور يفضل ان تكون زيادة الوزن اغلبها عضلات, لذلك لا يفضل ايقاف التمارين الرياضية وتفضل ان تكون رياضات تبني العضل وتقويه, قبل ذلك يمكنك ان تقوم بعمل فحوصات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-01
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
عليك مراجعة اخصائي تغذية لاعطائك حمية مناسبة بسعرات اعلى من احتياجك حسب الوضع الصحي لديك والهدف الذي تريدين الوصول اليه .. الاعشاب والحبوب لن توصلك لهدفك .. ويمكنك...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-28
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
احيانا يمكن عن طريق الانتباه لنوعية الطعام و التقليل من الحلويات و الاطعمة الدسمة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-28
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
الريجيم الصحي هو اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه بالاضافه الى ممارسه الرياضه بانتظام 5 مرات بالاسبوع ... يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم 3 وجبات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-28
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
Altibbi Login Key 1 2 4