2 اجابات
2015-02-04
تناول 5-6 وجبات يوميا و اختيار الاطعمة التي تزيد الشبع كالخبز الاسمر و الخضار و الروتينات بمصادرها. المشي يوميا لمدة ساعة
4 اجابات
2015-02-03
لا اعتقد ان وزنك هو السبب لكن استشيري اخصائي نسائية لنفي وجود اضطراب هرموني او تكيس في المبايض
3 اجابات
2015-02-03
الدهون الزائده في الجسم لدى النساء تخزن في هذه المناطق لذا عند زيارة الوزن ستكون هذه المناطق اول ما يزداد لذا طبقي نظام صحي مع التمارين الرياضية المحددة لتلك...
3 اجابات
2015-02-03
المهم في تخفيف الوزن هو عدد السعرات المتناوله يوميا وحليب الصويا مفيد كوب يوميا فقط كافي
2 اجابات
2015-02-02
من المهم عند اتباع حمية تنزيل الوزن ان نغير من عاداتنا الغذائية والتبديل بين الحميات بهذه الطريقة سيجعل جسمك على المدى البعيد لا يتقبل حميات تنزيل الوزن بسهولة.....
2 اجابات
2015-02-02
النسكافيه دون فهوة ميضلة و سكر مع اللبن بمعدل مرة يوميا لا يزيد الوزن و بمعدل كوب واحد . كل المشروبات المضاف لها سكر بكميات كبيرة تزيد الوزن. العصائر الطبيعية بكميات...
1 2 4