السلام عليكم اريد معرفتكم في هل فعلا التدريب يوميا بحمل ورفع الحديد (الأثقال) تزيد نمو العظام في فترة النمو علما ان عمري 14 ونصف قرأت من يقول تزيد ومن يقول العكس توقف نموها .

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
1 2 4