عمري 18 سنة اعاني من الم و تيبس ركبتين عند النهوض من الجلوس الطويل على طاولة الدراسة بعدها يبدا الالم لمدة 5 -10 دقايق :/

العمر: 21 سنة
عدد الإجابات: 3
حتما الجلوس العربي يجب الامتناع عن مثل هذا الجلوس او اي وضع فيه ثني الركبة تحت وزنك لحين تقييم ركبك من قبل اخصائي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
هذه الحالة تدل على قلة اللياقة البدنية ويجب ممارسة تمارين اللياقة البدنية على الاقل لمدة 20 دقيقة وسوف تختفي الآلام.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
ننصح بشرب الماء بكتره و عمل التمارين الرياضيه للفخذ
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4