سن 32 اعمل مكتبيه مده العمل 4 ساعات يوميا اشعر بالم اسفل الظهر عند الجلوس ويختفي الالم عند الوقوف او الاستلقاء وفي بعض الاحيان اشعر بالم في الكعب مع الم العلي الكلحل عند استعمالي اللاصفه يزول الالم وبعد رفعها يعود الاللم ؟

العمر: 34 سنة
عدد الإجابات: 2
هذه الحالة هي نتيجة اضطراب في وظيفة عضلات الظهر نتيجة الجلوس الطويل وهي بحاجة الى ممارسة اللياقة البدنية وإجراء التمارين الخاصة بالظهر أما بالنسبة لألم الكعب فهو نتيجة تهيج الألياف أسفل القدم وهذا يلزم وضع ثلج أسفل الكعب لمدة 10 دقائق ووضع ضبان من السليكون في الحذاء أسفل الكعب.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
اﻻم اسفل الظهر في اﻻعمار الشابة غالبا ما يكون بسبب ضعف عضﻻت الظهر وتقلصها نتيجة لذلك او بسبب الجلوس المتواصل لفترات طويلة بشكل غير صحيحاو الجلوس على كرسي صلب، قد يكون التهابا في العصعص .ينصح الجلوس على طوق هوائي والعمل على تقوية عضﻻت الظهر . اﻻم الكاحل سببها وجود منقار عظمي في الكعب وتقلص سمانة الساق . يمكنك اﻻستف من جلسات العﻻج الطبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4