1 اجابات
2011-12-09
قد يكون الصوت طرقعة او خشخشة , في الحالة الاؤلى قد يكون بسبب اصابة غضاريف الركبة وفي الثانية خشونة الركبة , اذا كان هذا الصوت دون الام او محدودية في الحركة فلا خوف منه...
1 اجابات
2013-10-31
آلام أسفل الظهر أغلبها ناتج عن ضعف عضلات الظهر و قلة اللياقة ، بالنسبة للركبة لا يفضل جلوس القرفصاء والألم بسبب بداية خشونة وضعف العضلة الرباعية ويكون الألم عند...
1 اجابات
2014-08-17
2 اجابات
2014-09-25
الجلوس السليم لفترات طويله لا يسبب أي أذى لانزلاق الغضروف أما الجلوس الغير سليم وقلة اللياقه البدنيه ورفع الأثقال بطريقه خاطئه يسبب مشاكل في الغضروف, النصائح هي...
1 اجابات
2015-03-19
اغلب هذه الآلام تكون نتيجة لشد عضلي كونك شاب وكلا الساقين مصاب ربما تستفيد من الراحة لبعض الوقت وإذا استمرت الأعراض لا بد من رؤية أخصائي عظام وسلامتم
1 2 4