1 اجابات
2016-02-10
السلام بعد 20 سنة صعب لكي لا نقول مستحيل احسن الرياظات السباحة، كرة السلة، تجبيد الضهر بحركاة وتمارين خاصة تغذية متوازنة.
3 اجابات
2016-03-21
1 اجابات
2015-09-08
عليك باللجوء إلى جلسات العلاج الطبيعي وكذلك الحرص فى الحركة وعدم بذل الجهد
1 اجابات
2016-02-25
عليك بممارسة الرياضات الخفيفة والابتعاد عن حمل الأثقال مع التغذية المتوازنة من البروتينات والألبان
1 اجابات
2016-03-01
تقل فرص الطول بعد هذا السن لا هذا لا يمنعك من ممارسة الرياضة آلتي تمنحك المزيد من تكوين بناءك الجسماني
1 2 4