1 اجابات
2016-04-10
لأنك ترفع الأوزان بشكل غير سليم عليك بثني الركبتين والتحميل بوضعية العود الفقري مستقيم وبعد العمل عليك ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي .
1 اجابات
2016-04-09
قم بأجراء تمارين رياضية خفيفة وسباحة تستفيد مع الغذاء الصحي وابتعد عن التدخين .
1 2 4