انا شاب عملي يعتمد اكثر على الجلوس (حوسبه) ومن كثره الجلوس اصبح لدي ارداف ومؤخره تقلل من ثقتي من اني رجل كيف اتخلص من الارداف في اقل من شهر الرجاء الرد على السؤال بسرععه وشكرا

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
1 2 4