هل يجوز شد عضلات البطن بالتمارين بعد اجراء عمليه شد عضلات البطن ل

icon 6 سبتمبر 2018
icon 15826
هل يجوز شد عضلات البطن بالتمارين بعد اجراء عمليه شد عضلات البطن ل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بالطبع، تساعد التمارين الرياضية على شد عضلات البطن والحفاظ على النتائج المرغوبة بعد إجراء عملية شد البطن، ولكن بعد مرور 5 - 6 أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، وبعد أخذ موافقة طبيب الجراحة.

حيث أن ممارسة الرياضة بشكل عام تعتمد على الوقت المنقضي بعد إجراء العملية ونوع التمارين الرياضية كالآتي:

  • المشي

يمكن المشي بشكل خفيف وبمساعدة أحد ما في أول 24 ساعة بعد عملية شد البطن، حيث يساعد المشي على تنشيط الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة بالجلطات الوريدية.

  • تمارين الكارديو

بعد مرور أسبوعين على الأقل من عملية شد البطن، وبعد استشارة الطبيب، يمكن ممارسة تمارين الكارديو الخفيفة، مثل المشي وركوب الدراجة الثابتة، بشرط عدم إشراك وتحريك عضلات الجذع والبطن.

  • تمارين الجزء العلوي والساقين

يمكن ممارسة تمارين عضلات الصدر، واليدين، والفخذ، والساقين بعد مرور ثلاثة أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، وبشرط  عدم الابتعاد عن عضلات البطن وتجنب رفع الأثقال ذات الوزن العالي.

  • عضلات البطن

بعد حوالي 5 - 6 أسابيع من عملية شد البطن يمكن البدء بممارسة تمارين عضلات البطن ولكن بوتيرة خفيفة، علماً بأنه يمنع ممارسة التمارين ورفع الأثقال التي تستهدف عضلات البطن بشكل خاص، بحيث لا تضغط على العضلات وتجهدها. 

  • استئناف الروتين اليومي

يمكن العودة لممارسة التمارين الرياضية الاعتيادية بعد مرور 7 - 10 أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، بما فيها تمارين عضلات البطن، والبلانك، وغيرها. وينصح باستئناف التمارين بشكل تدريجي، مع ضرورة الانتباه لمكان العملية ومراقبة أية تغييرات فيه.

للمزيد:

المراجع:

0 2021-02-14 00:41:38
طاقم الطبي
طاقم الطبي

بالطبع، تساعد التمارين الرياضية على شد عضلات البطن والحفاظ على النتائج المرغوبة بعد إجراء عملية شد البطن، ولكن بعد مرور 5 - 6 أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، وبعد أخذ موافقة طبيب الجراحة.

حيث أن ممارسة الرياضة بشكل عام تعتمد على الوقت المنقضي بعد إجراء العملية ونوع التمارين الرياضية كالآتي:

  • المشي

يمكن المشي بشكل خفيف وبمساعدة أحد ما في أول 24 ساعة بعد عملية شد البطن، حيث يساعد المشي على تنشيط الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة بالجلطات الوريدية.

  • تمارين الكارديو

بعد مرور أسبوعين على الأقل من عملية شد البطن، وبعد استشارة الطبيب، يمكن ممارسة تمارين الكارديو الخفيفة، مثل المشي وركوب الدراجة الثابتة، بشرط عدم إشراك وتحريك عضلات الجذع والبطن.

  • تمارين الجزء العلوي والساقين

يمكن ممارسة تمارين عضلات الصدر، واليدين، والفخذ، والساقين بعد مرور ثلاثة أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، وبشرط  عدم الابتعاد عن عضلات البطن وتجنب رفع الأثقال ذات الوزن العالي.

  • عضلات البطن

بعد حوالي 5 - 6 أسابيع من عملية شد البطن يمكن البدء بممارسة تمارين عضلات البطن ولكن بوتيرة خفيفة، علماً بأنه يمنع ممارسة التمارين ورفع الأثقال التي تستهدف عضلات البطن بشكل خاص، بحيث لا تضغط على العضلات وتجهدها. 

  • استئناف الروتين اليومي

يمكن العودة لممارسة التمارين الرياضية الاعتيادية بعد مرور 7 - 10 أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، بما فيها تمارين عضلات البطن، والبلانك، وغيرها. وينصح باستئناف التمارين بشكل تدريجي، مع ضرورة الانتباه لمكان العملية ومراقبة أية تغييرات فيه.

للمزيد:

المراجع:

ينصح بممارسه التمارين الرياضيه بعد عمليات شد البطن و اصلاح جدار البطن للمحافظه على النتائج التى تم الوصول اليها و لكن يجب مراجعه الطبيب او المدرب الخاص بك لتحديد انواع التمارين المناسبه لكل فتره بعد العمليه حيث ان هناك بعض التمارين و خاصه العنيفه منها لا ينصح بممارستها قبل مرور ٦شهور من الجراحه 1 2018-09-27 11:56:43
الدكتور محمد صلاح الدين محمد حسن
الدكتور محمد صلاح الدين محمد حسن
جراحة تجميلية
ينصح بممارسه التمارين الرياضيه بعد عمليات شد البطن و اصلاح جدار البطن للمحافظه على النتائج التى تم الوصول اليها و لكن يجب مراجعه الطبيب او المدرب الخاص بك لتحديد انواع التمارين المناسبه لكل فتره بعد العمليه حيث ان هناك بعض التمارين و خاصه العنيفه منها لا ينصح بممارستها قبل مرور ٦شهور من الجراحه
طبعا و لكن بعد العملية ب ٣ أشهر على الأقل 2 2018-09-06 20:33:42
الاستشاري محمد عمر عبد العليم
الاستشاري محمد عمر عبد العليم
جراحة عامة
طبعا و لكن بعد العملية ب ٣ أشهر على الأقل

تعليقات الزائرين

Adel Kabeel Adel Kabeel

بعد عمليه الشد البطني الدائري او ما يسمي بقص الحزام السفلي متي يمكن العوده لممارسه رفع الاثقال والذهاب للجيم

icon 3 مايو 2023

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بجراحة تجميل

سؤال من أنثى سنة

في جراحة تجميل

كيفيه التخلص من دهون البطن وارتخاء عضلات البطن بعد الولاده ثلاثه مرات؟؟

يتكون جدار البطن من عدد من المكونات ، اهمها الجلد والنسيج الدهني و العضلات .. بعد الحمل والاولادة و تمدد البطن و ارتخائها عدة مرات .. يحدث ارتخاء في العضلات وتمدد في الجلد و في كثير من الاحيان زيادة في النسيج الدهني في منطثة البطن .. عدد كبير من النساء يمارسن الرياضة اثناء وبعد الحمل ومع ذلك تظل هذه المشكلات عاملا اساسيا مؤثرا علي تناسق الجسم و العودة الي الوضع الطبيعي قبل الحمل .. بالنسية لعضلات البطن فان التمرينات لها دور مؤثر لكن عدبد من الحالات تحتاج الي اجراء جراحة اصلاح جدار البطن وشده .. وبالنسبة للدهون فيمكن استخدام التقنيات مثل التنحيف الموضعي باستخدام موجات الفوق صوتية او شفط الدهون

سؤال من أنثى سنة

في جراحة تجميل

هل يمكن اجراء عملية شد البطن في حالة وجود الدوره الشهريه

قد تتساءل النساء حول عملية شد البطن والدورة الشهرية والقدرة على إجراء عملية شد البطن أثناء الدورة الشهرية، وعلى الرغم أنه يفضل أن يتم تأجيل موعد عملية شد البطن حتى الانتهاء من الدورة الشهرية إلا أنه لا يوجد ما يدعو للقلق في حال نزول الدورة الشهرية في نفس يوم عملية شد البطن حيث أنه لن تتأثر العملية بالحيض.

ومن جهة أخرى بما يرتبط مع عملية شد البطن والدورة الشهرية، فيجب العلم أن القلق والضغط الجسدي والنفسي والتعب والإرهاق بعد عملية شد البطن قد يؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم وبالتالي قد يغير من انتظام الدورة الشهرية التي تعود منتظمة فيما بعد.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من ذكر سنة

في جراحة تجميل

أفكر بشفط للدهون بالفيزر من الرقبه والثدي والبطن والخواصر والظهر مع شد للبطن مالفرق بين الجزئي والكلى في العملية .....

بامكانك عمل شفط للاماكن التي حددتها وايضا الشد بامكانك عملها بس يشترط عليك ان تكون فحوصاتك طبيعيه وخاصة الهيموجلوبين لانه بينتج من عمليات الشفط والشد وبالاخص الشد هبوط في مستوى الدم

سؤال من أنثى سنة 25

في جراحة تجميل

انا اعاني من ترهل في الثدي مزعج جدا بعد ان نقص وزني بسرعة حسب الصورة الترهل في المرحلة الاولى لا...

هنالك عدة درجات لترهل الثدي و كل درجة لها طريقة في علاجها، وفي حال كان الترهل واضح فالعلاج جراحي بالشد و تحسين الشكل بحيث يلائم قياسات الجسم. لكل اجراء جراحي عواقب و مضاعفات محتملة تحدث بنسب مختلفة لكن هناك عواقب تقريبا دائمة مثل الندبة الجراحية و تغير احساس الحلمة و تأثر الارضاع. يفضل مشاهدة عدة صور بالنت للتعرف اكثر على مثل هذه العملية .

سؤال من أنثى سنة

في جراحة تجميل

اعاني من انتفاخ بعد عمليه شفط وشد البطن علما اني عملت العمليه قبل 3 اشهر

قد يعاني البعض من بروز البطن بعد عملية الشد أو قد يقول بطني منفوخ بعد عملية شد البطن ويعتبر هذا أمر طبيعي، حيث أن انتفاخ البطن بعد عملية شفط الدهون يعتبر استجابة الجسم الطبيعية لعملية شد البطن وشفط الدهون ولا يوجد ما يثير القلق. وتجدر الإشارة إلى أنه قد يستمر انتفاخ البطن بعد عملية شد البطن حتى 3 أشهر تقريباً، ويمكن التقليل من انتفاخ البطن بعد عملية شد البطن من خلال اتباع النصائح التالية:

  • الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء.
  • اتباع نظام غذائي صحي.
  • تجنب التدخين.
  • تجنب استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم.
  • الحفاظ على نظافة منطقة البطن.
  • استشارة الطبيب حول تناول فيتامين أ، فيتامين ج.
  • استشارة الطبيب حول تناول البكتيريا النافعة (البروبيوتيك).
  • شرب الشاي الأخضر لتعزيز المناعة.
  • تناول الأناناس والبابايا لتقليل الانتفاخ والالتهابات.
  • استشارة الطبيب حول الحاجة لارتداء المشد.

للمزيد:

المرجع:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه