كيف اتخلص من طول فترة النوم وعند الاستيقاض اشعر بالكسل و ازيد في النوم

كيف أتخلص من طول فترة النوم ، وعند الاستيقاض أشعر بالكسل وأريد أن أزيد في النوم؟

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2010-12-27
2010-12-28
١- ممارسة الرياضة اليومية مثل المشي والرياضة السويدية، وغيرها. ٢- التغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية المطلوبة من الفيتامينات والبروتينات وخاصة الخضار والفواكه وتجنب الطعام الدسم والمأكولات السريعة . ٣- النوم باكراً، والذهاب إلى الفراش في موعد محدد والتعود عليه، نام بكير وفيق بكير ، وشوف الصحة كيف بتصير.
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
التعليقات (0)
لم يتم العثور على نتائج.
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
أدوية ذات صلة
23 توصية 32656 مشاهدة

38 توصية 342 مشاهدة

32 توصية 29323 مشاهدة

31 توصية 0 مشاهدة

27 توصية 0 مشاهدة