اريد جدول اغذيه يومى للمحافظه على صحتى ورشاقة جسمى عمرى 24 طولى 161 ووزنى واحد وستين

العمر: 28 سنة
عدد الإجابات: 1
انصحك باستشاره اخصائيه تغذيه.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عمري 24 سنه وطولي 159 وزني في نقصان مستمر بعد الولاده وصل الان 50 كيلو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-05-11 19:29:35
د.اسامة خالد د.اسامة خالد نسائية وتوليد
نسائية وتوليد الاردن
نعم ممكن ان يكون السبب و يجب الحفاظ على غذاء متوازن
هل تريد التحدث الى طبيب:
أمي في سن ال 49 سنة، كيف يمكنها المحافظة على وزنها و صحتها بعد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-08 14:24:37
د.نبيل الشروف د.نبيل الشروف نسائية وتوليد
نسائية وتوليد فلسطين
اتباع نظام الحمية الغذائية والرياضة وتناول الكالسيوم والاسبرين
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني 74 وطولي 163 اريد ان اصبح 59 كيلو اريد رجيم جيدا و سريع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2014-09-09 17:18:41
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
انصحك باتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن معتمداً على تغير نمط الحياة وليس اتباع نظام معين لفترة قصيرة. فانصحك بتناول وجبة الفطور ومضغ الطعام جيداً والاستمتاع بتناوله واستبدال الخبز الابيض بالخبز الاسمر والحبوب الكاملة. كما وانصحك بالتركيز على الخضروات والفواكه بدلاً من تناول الحلويات الدسمة. كما ويجب التركيز على شرب الماء وبشكلٍ يوميّ بدلاً من شرب المشروبات الغازية.ومن الصحي ممارسة الرياضة لمدة ما بين 30-60 دقيقة على مدار 3 أيام بالاسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من تآخر الدورة شهرين ، ولحين بتنزلي افرازات بنية في موعد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-02 18:20:12
د.زهير الكيالي د.زهير الكيالي نسائية وتوليد
نسائية وتوليد السعودية
لتاخر الدوره اعملي التاليل التاليهFSH LH PRL TSH بعدها نتعرف على السبب خذي الان دايان ٣٥ حبه من اليوم ٥ للدوره لمدة ٢١ يوم كرري العلاج ٣ دورات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة ابلغ من العمر 24 سنة ومقبله عالزواج ماهي انسب الطرق...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-15 22:14:25
د.الاستشاري مروان سليمان السمهوري د.الاستشاري مروان سليمان السمهوري نسائية وتوليد
ﻻ أنصحك باستخدام اية موانع.اﻷفضل الطرق الطبيعية أي العزل
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه ابلغ من العمر 24 عام غير متزوجه وزني 115 اعاني من استمرار...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-12 13:55:32
د.ماريا محمد غانم محمد د.ماريا محمد غانم محمد نسائية وتوليد
نسائية وتوليد السعودية
لابد من مراجعة طبيب نسائية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4