انا امراة متزوجه ابلغ من العمر 24 سنه لدس نقص شديد في فيتامين د .. هذه نتيجة التحليل Vitamin D (25 hydroxycholecalciferol) 8.9 ng/ml استخدم حبوب زيت السلمون اوميقا 3 السوال: 1- افضل وقت للتعرض للشمس وكم المده وافضل منطقه فالجسم تمتص الاشعه بسرعة 2- ماهو علاج النقص في هذه الحالة وهل زيت السلمون يكفي 3- امارس رياضه المشي هل يوجد تعارض او ينصح بها في هذه الحاله

العمر: 28 سنة
عدد الإجابات: 1
ممارسه الرياضه لا تؤدي الى نقص فيتامن د ولا تتعارض معه. امابالنسبه الى التعرض للشمس فينصح بان يكون ما بين الساعة١٠صباحا إلى ٣ ظهرا ،المدة الزمنية اللازمه هي من 10 إلى 15 دقيقة فقط ،عدد الأيام المطلوبة للتعرض خلال أسبوع هي٤-٥ خمسة أيام أسبوعيا، وليس مهم درجه الحراره وانما التعرض لاشعه الشمس. وبالنسبه الآ النقص الموجود لديك فانصحك باخذ حبوب فيتامين د بوصفه من طبيبك.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4