ما هو الريجيم الذى ينقص 10 كيلو جرام من الجسم للمراة التى ترضع طبيعى؟

عدد الإجابات: 1
كونك مرضعة من الصعب عليكي اتباع ريجيم للتنحيف ، ولكن ننصحك بتجنب الحلويات والجاتوهات والرز والسكر والدهون واعتمدي على تناول الخضروات الخضراء وقليلا من الدجاج والأسماك منزوع الجلد وأكثري من السوائل والحلبة والقرفة , ولكن من أجل العلم والاستفادة مستقبلا بعد الفطام هذا ريجيم استعملته الفنانة الأردنية ديانا كرزون ونقص وزنها 40كغم ، ولكن لا يجوز استعماله اكثر من 5 أيام ثم التوقف بضعة أيام ثم العودة للريجيم وهو : اليوم الاول : الساعه نوع الغذاء 8 كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم 10 كاس ماء -حبه موز 12 كاس ماء -كوب زبادي 2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة 4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش 6 = =+تفاحة 8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة قبل النوم عدد2 كاس ماء اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة 8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم 10 تفاحة او عشر حبات فراولة 12 كوب زبادي 2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء 4 صحن خضار او سلطة 6 تفاحة 8 علبة تونة+صحن سلطة قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة اليوم الثالث : 8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم 10 برتقالة 12 اربع ملاعق جبن قريش 2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘ 4 تفاحة 6 شريحة جبن شدر 8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار قبل النوم 2 كاس ماء اليوم الربع 8 ========================نفس الوجبة 10 برتقالة او يوسفي 12 طبق خضار 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء 4 تفاحة او برتقالة 6 شريحة جبن شدر 8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار 10 كوب زبادي قبل النوم 2 كأس ماء اليوم الخامس 8 ============================== 10 برتقالة او 10 حبات فراولة 12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش 2 طبق شوربة خضار او سلطة 4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف) 6 شريحة جبن تشدر 8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت قبل النوم 2 كأس ماء -------------------------------
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم سؤالي يخص تكيس المبايض ما هو علاجه وهل يمكن للمراة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-03 17:14:08
د.ماريا محمد غانم محمد د.ماريا محمد غانم محمد نسائية وتوليد
نسائية وتوليد السعودية
يمكن الحمل مع تكيس المبايض طبيعي،،،من غير تدخل،،،وإذا تأخر الحمل يتدخل الاطباء،،،هناك علاجات عدة،،
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما علاج الصداع للمراة الحامل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-01 19:31:15
د.ماريا محمد غانم محمد د.ماريا محمد غانم محمد نسائية وتوليد
نسائية وتوليد السعودية
لابد من استبعاد أسباب الصداع اثناء الحمل كارتفاع ضغط الدم، ،،وبعدها بإمكانك أن تتناولى بندول
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم تستمر الحيض عند المراة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-25 11:48:18
د.ماريا محمد غانم محمد د.ماريا محمد غانم محمد نسائية وتوليد
نسائية وتوليد السعودية
الطبيعى من يومين إلى 7 ايام
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما سبب تأخير العادة الشهرية عند المراة ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-02-05 08:31:45
د.شذى هاني البيك د.شذى هاني البيك صيدلاني
صيدلاني الاردن
هناك عدة اسباب قد تؤدي الى تأخر الدورة الشهرية منها: القلق والتوتر ,خلل في النظام الغذائي ,تكيس على المبايض خلل في هرمونات الجسم مثل :١.زياده هرمون الحليب ٢. خلل في هرمونات الغده النخاميه ٣. خلل في هرمونات الغده الدرقيه وتحت المهاد ٤.ارتفاع في الهرمون الذكري , اذا كانت الدورة تتأخر كثيرا و باستمرار يمكنك مراجعة طبيب النسائية للفحص و معرفة السبب
هل تريد التحدث الى طبيب:
من خمسين يوم عاملة عملية قيصريه ولكن وزني يزداد الرجاء ارسال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-13 21:33:29
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
بداية المراة المرضع تحتاج الى 6 اشهر لنعود وتخير الوزن بعد الوادة. قللي من تناول الحلويات العربية الى مرة اسبوعيا او اقل و استبدليها بالفاكهة المجففة و المكسرات. عند احساسك بالجوع بين الوجبات تناولي كوب حليب خالي الدسم. نظمي وجباتك و لا تطثري من تناول الوجبات السرعة و السكريات فهي تقلل من افراز الحليب و تزيد الوزن. لا تنس تناول 8 اكواب ماء يوميا . انتبه لكمية الملح المضاف للطعام
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني 74 وطولي 163 اريد ان اصبح 59 كيلو اريد رجيم جيدا و سريع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2014-09-09 17:18:41
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
انصحك باتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن معتمداً على تغير نمط الحياة وليس اتباع نظام معين لفترة قصيرة. فانصحك بتناول وجبة الفطور ومضغ الطعام جيداً والاستمتاع بتناوله واستبدال الخبز الابيض بالخبز الاسمر والحبوب الكاملة. كما وانصحك بالتركيز على الخضروات والفواكه بدلاً من تناول الحلويات الدسمة. كما ويجب التركيز على شرب الماء وبشكلٍ يوميّ بدلاً من شرب المشروبات الغازية.ومن الصحي ممارسة الرياضة لمدة ما بين 30-60 دقيقة على مدار 3 أيام بالاسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4