ما هي افضل طريقة لأنقاص وزني أنا اعاني من زيادة في الوزن

عدد الإجابات: 1
أفضل وأبسط طريقة لتخفيف الوزن هي تخفيف الأكل وجعلها عادة ، وتجنب الحلويات والجنك فود ، ثم ممارسة الرياضة يومياً ،وخاصة المشي.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا بنت عمري 17 سنه وزني 56 وطولي 154 انا بدي انقص وزني لانه ما بتناسب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-07-22 20:11:03
د.أحمد الراس د.أحمد الراس نسائية وتوليد
نسائية وتوليد السعودية
اولا لا اعتقد بوجود زيادة في الوزن فوزنك مناسب لطولك ولا انصح بانقاصه اكثر من ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
اتمنى زيادة وزني ولكن كيف ارجو الرد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-23 21:23:52
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
زيادة الكميات المتناولة تدريجيا و ممارسة الرياضة تساعدك على زيادة الوزن في حال عدم وجود حالة مرضية. المكسرات و الفاكهة المجففة هي من الاطعمة المفضل تناولها . تناول اللبن مع المكسرات . اضافة ملعقة زيت زيتون على الوجبات الرئيسية . يمكن اضافةالمكسرات للكسترد او الجيللو. حاول تناول حوالي 6 وجبات صغيرة و تحتوي على ما سبق قد المستطاع. انهي الوجبة بالسلطة
هل تريد التحدث الى طبيب:
لسلام عليك هل حب ميثفورمين هايدروكلورايد لانقاص الوزن لغرض الحمل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-08 11:38:18
د.ملاك محمد طيفور د.ملاك محمد طيفور دكتور صيدله
دكتور صيدله مصر
لا يؤثر بالعكس فقد وجدت بعض الدراسات انه يساعد في تنظيم عمل الهرمونات ولكن ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدامها
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا عمري 15 سنة وصدري مترهل هل هناك طريقة صحية وسهلة للإنقاص من وزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-21 19:32:57
د.محمد كساب د.محمد كساب طوارىء
طوارىء مصر
يمكن ذلك عن طريق استخدام الصدرية الرياضية و ايضا يمكن التوجه الى طبيب النسا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا بنت عمري ١٤ سنة و طولي ١٦٠ و وزني ٦٣ ما هو وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-13 21:23:21
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
55-58 كغ . بالنسبة لعمرك فقط مارسي رياضة المشي 3 مرات اسبوعيا لمدة ساعة و نصف و هي كافية. لا داعي لخسارة اكثر من 3 كغ الا اذا الوزن متراكم في منطقة واحدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم ارجو منكم ان تجيبوني لدي تاخر في الدورة الشهرية وعندي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-26 20:23:54
د.جمال البشيتي د.جمال البشيتي نسائية وتوليد
نسائية وتوليد الاردن
هذا طبيعي وسوف تشعرين بالحركة خلال أسبوعين
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4