1 اجابات
2015-06-14
تمرين كيجل يعتمد على شد وارتخاء عضلات الحوض قومي بشد عضلات الحوض ( كإنك تتبولين ) لمدة ٥ ثواني ثم قومي بريخيها لمدة ٥ ثواني.. كرريها عشر مرات متتالية كأنك تتبولين...
1 اجابات
2015-06-14
هل قمتي بتحاليل هرمون.. وهل هذا هو المكان فقط.. تابع واتس اب
1 2 4