أريد توضيح طريقة ترتيب أداء التمارين الرياض على آلة السير وعلى معظم الآلات بمعنى أي آلة أبدأ بها وأي آلة أنهي بها وطريقة المشي على السير لحرق السعرات الحرارية بشكل أفضل؟

العمر: 27 سنة |
عدد الإجابات: 1
يفضل استشارة اخصائي كمال اجسام فهيم فهو الاعرف منا بذلك .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اذهب النادي يوميا العب على آلة الجري 5 دقائق ومن ثم تمارين ضغط...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-03-29 11:42:09
د.معن قطان د.معن قطان علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ السعودية
باذن الله لا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم لقد اجريت طبقي محوري او مقطعي لا اعرف لكن دارت الآلة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2017-02-13 18:32:43
د.بسام ابو الرب د.بسام ابو الرب طب عام
طب عام فلسطين
لن تصاب بإذن الله بأي مرض بسبب الجهاز
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2017-02-11 05:06:13
د.علي حلمي د.علي حلمي امراض الدم والاورام
امراض الدم والاورام العراق
انها اشعه عاديه ولكن طريقه الفحص تختلف. تمت صناعه هذه الاله بدرجه ان التعرض لاشعاعها ضمنرالحدود المسموحه للامان
هل تريد التحدث الى طبيب:
شرب الماء أثناء التمارين الرياضية، هل له اضرار على الصحة؟ ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-30 18:37:39
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
على العكس فهو يعوض فقدان السوائل بسبب التعرق ويقلل من الشعور بالإجهاد والتعب ويقلل من حدوث الشد العضلي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أفضل طريقه لخفض الحراره وسريعه؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-15 10:50:45
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
افضل طريقة لخفض الحرارة مراجعة اختصاصي امراض باطنية لان ارتفاع الحرارة هي عرض لمرض علاج اسباب ارتفاع الحرارة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة في 24 عاما لم امارس الرياضة قط, مل هي الرياضة التي يجب...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-07-31 16:18:48
د.يوسف سليم عبود د.يوسف سليم عبود طوارىء
طوارىء الامارات
اي نوع من الرياضةولكن البدء تدريجيا والاحماء والتمارين السويدية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-05-06 04:19:27
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يمكنك البدء بأي نوع من الرياضة ( مشي، سباحة، تمارين هوائية ... الخ ) على ان تكون بالتدريج والحرص على عمل تمارين الاحماء قبل الرياضة والتبريد بعدها لتجنب الشد العضلي
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري ١٦ سنة وزني ٤١ طولي ١٥٥ امارس التنس والسباحة نسبة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-16 16:01:25
د.سارة كريم احمد د.سارة كريم احمد طب عام
طب عام العراق
اهم الأغذية التي تحتوي على الحديد: 1- اللحوم الحمراء: - مثل لحم الخاروف , لحم البقر وخاصة جزء الكبد منها 2- الدجاج: -يساعد الدجاج على امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة النباتية 3-البيض 4-المأكولات البحرية 5- زبده الفول السوداني 6-البقوليات 7-الحبوب الكاملة 8-الشوفان 9-الاوراق الخضراء كالسبانخ 10-الحمضيات والطماطم تجنب شرب القهوة والكفايين والشاي فهي تتعارض مع امتصاص الحديد.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4