مرحبا اريد ان اسال عن الاوميكا3هل بامكان الشخص على اختلاف الاعمار ان يأخذ حبوب الاوميكا3 او ماتسمى حبوب زيت السمك يوميا ؟ وما هية فوائدها؟وما مضار الاكثار منها؟

عدد الإجابات: 1
أوميغا-3 أحماض دهنية موجودة بصورة جاهزة في الأسماك والمحار البحري فأجسامنا لا تستطيع إنتاج هذه المواد، لذلك فإن عليها الحصول عليها من الطعام أو المواد التكميلية. في حين أن الجسم يستطيع تصنيع هذه الأحماض الضرورية من الأحماض اللينولينية الموجودة في الجوز والصويا وبزر الكتان. فإن لحوم المخلوقات هي وحدها المصدر الجاهز لأحماض أوميغا-3. الفوائد: هذه الأحماض مفيدة للقلب، إن أوميغا-3 يؤدي كثيراً من الواجبات الكفيلة بتخفيض إمكانية الإصابة بمرض قلبي، بما في ذلك التقليل من ميل الدم للتخثر، وهذا يحول دون تراكم اللويحات في الأوعية الدموية، كما أنه يخفض مستوى الشحوم المسببة لتكثف الدم والمسماة ثلاثي الغليسيريد كذلك فإن أوميغا-3 يساعد على استقرار دقات القلب. وهذه الفوائد مجتمعة تساعد على استقرار دقات القلب يقلل من ضغط الدم عن طريق زيادة اوكسيدالنيتريك الذي يساعد على توسيع الشرايين. ان تناول غذاء يحتوي على اوميغا٣ و تناول مكملات غذائية تحتوي على اوميغا٣ ينزل ضغط الدم بمقدار2.1 ملم زئبقي. وهذه الفوائد مجتمعة تساعد على منع حدوث نوبات قلبية أو توقف القلب. كما أن أحماض أوميغا-3 ضرورية من أجل التطور العصبي السليم عند الأطفال الرضع، كما أنها تستطيع تخفيض آلام التهاب المفصل الروماتيزمي. كما أنه قد ينسب إليها أيضاً قدرتها على منع تطور الأورام الثديية. وأيضاً تساعد أوميغا-3 على منع الاكتئاب وتؤدي إلى استقرار أمزجة المصابين باكتئاب سريري وتخفيف أعراض انفصام الشخصية. أن استهلاك الأحماض الدهنية اوميغا-٣ و التي توجد بالأسماك و البيض و المكملات الغذائية تقلل من تكون المواد التي تتراكم بالمخ و تسبب مرض الزهايمر . الأعراض الجانبية:حرقة أو عسر الهضم، ورائحة نفس كريهة، والإسهال وبعض المشاكل المعوية الشائعة التي قد تحدث والآثار الجانبية للأحماض أوميغا 3 الدهنية، وغالبا يمكن تقليل هذه الاعراض بحفظ زيت السمك في الثلاجة.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ممكن تفيدوني لماذا يستخدم هذا الدواء ؟ pancobamin capsules (mecobalamin 500...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-11-30 12:52:27
د.شذى هاني البيك د.شذى هاني البيك صيدلاني
صيدلاني الاردن
يستخدم لعلاج نقص ب 12 الناتج من سوء التغذية او سوء الامتصاص , وقد يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم ,صداع ،طفح جلدي و احمرار ،اضطرابات المعدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
برشام اوميجا 3 بلس هل يحتوى على زيت السمك لتفتيت الدهون...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-03-16 11:50:51
د.غيث الزغول د.غيث الزغول طب عام
طب عام الاردن
السلام عليكم أختي الكريمة ، حبوب اوميجا ٣ التي تحتوي على زيت السمك تساعد في تخفيض الدهون الثلاثية في الدم، مع العلم ان ارتفاع هذه الدهون يؤدي الى بعض أمراض القلب
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان اسال عن اشياء تقوي الذاكرة لتلاميذ الثانوي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-24 16:02:22
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الجوز والزعتر الطازج والأسماك بالاضافة الى الخضار والفاكهة الطازجة خاصة الموز
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اود ان اعرف عن هرمون الاندرول لكمال الاجسام ما هي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-06-11 10:17:17
د.اسراء صالح د.اسراء صالح طب عام
طب عام العراق
وعليكم السلام لاتستخدم اي هرمون للعضلات
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل ارتفاع الانسولين في الدم يلحق الضرر على البشره مثل الاسمرار...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-12 00:12:10
د.علي الخفاجي د.علي الخفاجي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
نعم يضر بالجسم و يؤدي الى خطورة على الحياة. مراجعة طبيب الاسرة لاجراء الفحص السريري و العلاج. شكرا
هل تريد التحدث الى طبيب:
اناCM170 ووزني 70ك وامارس رفع الاثقال وممارسة الجري لمدة متوسطة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-08 23:21:43
د.هاني جاد د.هاني جاد طب عام
طب عام السعودية
البروتين بجميع انواعه هو عبارة عن مكمل غذائي مركز وهو تعويض لما يقوم الجسم به من هدم البروتين في الرياضه ضرره ياتي بحسب وظائف الكبد والكلى فاذا كانتا سليمتين وكنت من لاعبي الرياضة اللتي تعمل على حرق كالوري وانتاج الطاقه فهي ضرورية وذلك لتجنب تلف العضلات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4