السلام عليكم , أريد أن استفسر عن أهمية الشمس وماهو الوقت المناسب للتعرض لأشعة الشمس واذا كنت اعاني من فقر في فيتامين (د) كم يكفيني من الوقت حتى يتستعيد جسمي هذا الفيتامين من خلال التعرض لأشعة الشمس وشكرا جزيلا .

العمر: 26 سنة |
عدد الإجابات: 1
يقوم الجسمُ بتصنيع معظم فيتامين د بتأثير أشعَّة الشمس المباشرة على الجلد. الوقت للبقاء تحت أشعَّة الشمس لصنع حاجته من فيتامين د يعتمد على عدد من الأشياء.نوع البشرة، سهولة الإصابة بحرق الشمس والوقت من السنة، والوقت من اليوم. تشير الأدلَّةُ إلى أنَّ الوقتَ الأكثر فعَّالية لإنتاج فيتامين د باليوم هو من الساعة 11 صباحاً إلى الثالثة بعد الظهر مدة التعرض للشمس 10 إلى 15 دقيقة وكلما كانت المساحة المعرضة للشمس أكبركانت فرصةُ تصنيع ما يكفي من فيتامين د أكبرَ قد لا يكون الجلدُ قادراً على تصنيع الفيتامين د من أشعَّة الشمس في فصل الشَّتاء لأنَّ ضوءَ الشمس لا يحتوي على ما يكفي من الأشعَّة فوق بنفسجيةب
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما الوقت المناسب التعرض للشمس لامتصاص فيتامين د خاصة في بيئة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-10 07:20:40
د.مهند قاسم محمد د.مهند قاسم محمد طب عام
طب عام الامارات
الوقت المناسب هو ساعات النهار ألأولى أو في ساعات المساء قبيل غروب الشمس..ينصح بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة التاسعة صباحا والرابعة عصرا في منطقة الخليج بسبب شدة اشعة الشمس وتعامدها في هذا الوقت أغلب ايام السنة
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل علاج نقص فيتامين د عن طريق الكبسولات حل لكي تختفي الاعراض مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-28 11:48:09
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
طبعاً أذا كنت عملت تحليل فيتامين د وطلع أقل من المستوى عليك أن تأخذ 50 ألف وحده كل أسبوع لمدة 8 أسابيع ثم حبه كل شهرلمدة 6 أشهر وبعد ذلك تحليل فيتامين د ويجب ان يكون ما بين 30 الي 100
هل تريد التحدث الى طبيب:
فيتامين د عندى 11 هل من مخاطر صخية....وكيف يتم زيادة معدل الفيتامين...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-18 15:54:46
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
التعرض للشمس و الغذاء الصحي و ممارسة الرياضة بانتظام تقيك من نقص الفيتامين من المخاطر هشاشة العظام و الضعف العام
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-18 09:02:27
د.كابي حرب د.كابي حرب طب عام
طب عام لبنان
هذا الفيتامين مهم للجسم ويجب تناول الدواء مع طبيبك الذي سوف يراقب معدله لان ارتفاع فيتامين د اكثر من معدله الطبيعي يعرضك لمشاكل اذهبي عند الطبيب هل اجريت فحصا لتفتت العظام؟ Osteo ~ densito ~metrie ?
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم عملت تحليل فيتامين د وطلع النتيجة 27 !هل هذي النتيجه...
عدد الإجابات: 4 |
إقرا التفاصيل

2015-09-27 20:26:35
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
ليس بحاجة إلي فيتامين د النسبة الطبعيه هي من 30 الي 100 ويمكن أخذ فيتامين د عن طريق تعرضك صباحاً أو عند الغروب للشمس وتناول الخضروات والفواكه بجميع انواعها
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-08-29 16:43:40
د.جميل البيك د.جميل البيك طب عام
طب عام الامارات
الجرعة لعلاج نقص فيتامين د هي ٥٠٠٠٠ وحدة أسبوعيا لمدة شهرين و تعيد الفحص. يفضل أخذ حبوب الكالسيوم طوال فترة العلاج بجرعة 1000 أو 1200 يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-29 08:57:25
د.سامي دفع الله عوض د.سامي دفع الله عوض طب عام
طب عام الامارات
العلاج علي حسب درجة النقص
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-08-29 00:53:02
د.سارة ابو شامة د.سارة ابو شامة طب عام
طب عام السعودية
الحد الطبيعي يختلف علي حسب الجهاز ، الاغلبيه الطبيعي من ٥٠-١٥٠، لذا يمكن تأخذ حبوب ٥٠٠٠ وحده مره أسبوعيا او القطرات مره أسبوعيا لمده شهرين
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماذا تعني نتيجة الفيتامين د اذا كان 8.1>
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-16 06:26:25
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
انخفاض شديد بمستوى هذا الفيتامين بالجسم مما يتطلب تعويضه عن طريق الدواء و ضرورة التعرض للشمس بشكل منتظم
هل تريد التحدث الى طبيب:
فيتامين د عندي اقل من ١٠ ماهو الحل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-10 12:25:57
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
العلاج يكون باخد فيتامين دال و كالسيوم. انصحك بمراجعة طبيب لوصف الجرعة المناسبة لك . التعرض للشمس ايضا يفيد .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4