اسعد الله اوقاتكم بالخير اناطولي تقريبا 170سم وتركت التدخين قبل عشر سنوات ازداد وزني من ٥٨ ك تدريجيا الى ٧٨ ك وانا الان امارس رياضة المشي بمعدل ٤٥ دقيقة يوميا اويوم بعد يوم واريدواتناول وجبة رئيسية وهي الغداء اما الفطور والعشاء اما فاكهه اووجبة صغيرة جدا واريد ان يكون وزني طبيعيا وعمري ٥٢سنة،

العمر: 60 سنة |
عدد الإجابات: 1
تابع رياضتك وستتحسن صحتك بالتدريج وسينزل وزنك أيضاً.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اريد وصفة لتنقية الصدر من اثار التدخين علما باني تركت التدخين من...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-12-05 01:24:35
د.محمد زغلول د.محمد زغلول طب عام
طب عام مصر
مذيبات البلغم لفترة ١٠ ايام
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-04 10:47:48
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
آثار التدخين لا بد و ان تبقى بعض علاماتها لكن الرياضة تحسن من آداء الرئة و تقلل من نسبة تركيز السمومةبها
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا امارس رياضة الحديد واريد ان اسأل عن ( الجلوتامين ) هل له اي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-30 18:20:47
د.نسيب الشبلي د.نسيب الشبلي جراحة عامة
جراحة عامة السعودية
الغلوتامين هو احد الحوض الامينية العشرين وهو اكثر ما يتواجد بشكل طبيعي , انصحك بالمصدر الطبيعي اولا مثل اللحوم بانواعها والبيض ومشتقات الالبان والملفوف والبقدونس وهي الاهم , كما يمكن لك ان تتناوله لمدة شهر واحد مثلا كمكمل غذائي .
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 17 سنة طولي 160 وزني. 53 اريد ان انحف و ان اطول 5 سم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2016-12-22 15:13:42
د.محمد مامون رشاد د.محمد مامون رشاد طب عام
وزنك مناسب جدا اما طولك فبامكانك ان تمارسة العقلة و تمارين الاستطالة لكن لن تزيد اكثر من 2-3 سم
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الارتفاع الشديد في معدل حرق الدهون حيث انني احصل على...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2016-12-16 19:12:51
د.علياء علي الشوبلي د.علياء علي الشوبلي طب عام
طب عام السعودية
من أسباب زياده معدل الأيض في الجسم ارتفاع هرمونات الغده الدرقيه قد يتوجب عليك عمل فحص لهرمونات الغده و زياره طبيب اخصاءي غدد صماء او باطنيه لتشخيص أفضل و وصف العلاج المناسب . او قعد يكون معدل الحرق عندك طبيعي مقارنه بنشاطاتك كرفع الأثقال ممكن تزيد عدد الوجبات و تزيد نسبه البروتين في الاكل او تقلل من النشاط البدني
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم , عمري 18 سنةامارس رياضة كمال الاجسام منذشهران وتحسن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-10 13:42:52
د.حسن عبدالله علي د.حسن عبدالله علي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
السلام عليكم من الممكن ان الزيادة في كتلة العضلات هي التي تسبب زيادة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 20 ينه و طولي 180 و وزني 68 كجم هل يوجد ضرر من المكملات الغذائيه...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-09-03 20:48:11
د.نسيب الشبلي د.نسيب الشبلي جراحة عامة
جراحة عامة السعودية
اذا كان وزنك كماذكرت 58 كغ هذا يعني ان مشعر الكتلة الجسمية لديك هو 17,9 اي على الحد انا اعتبره مقبول واذا كنت للآن لست متزوجا لاتقلق سوف تكسب وزن فيما بعد كما يظهر من سنك 20 سنة انت في سن البناء حاليا ,كل ماهو مطلوب منك هو التغذية المتوازنة وعدم اهمال اي وجبة غذائية وخصوصا الفطور الصباحي وان يكون باكرا ما أمكن والنوم الجيد الكافي .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-09-02 18:48:20
د.نسيب الشبلي د.نسيب الشبلي جراحة عامة
جراحة عامة السعودية
مشعر الكتلة الجسمية لديك هو 20 اي وزنك مثالي , وانا لا انصح ابدا بتاول المكملات الغذائية لانها لاتخلو من التاثيرات الاجنبية وترهق الكلية وقد تتراكم اذا احتوت فيتامينات الذوابة بالدسم مثل الفيتامين A,D,K,E,
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4