السلام عليكم اصبت ب حالة أنام بشكل متقطع مثلا 7 ساعات في اليوم واستيقظ خلالها 6 مرات في فترة الاستيقاظ اكون بحالة نشاط

العمر: 31 سنة |
عدد الإجابات: 1
لنوم افضل علينا بالآتي: ١-الابتعاد عن المنبهات بالاخص بعد الساعة الرابعة مساءا' ٢-الاكل الصحي والابتعاد عن الدهنيات بالاخص في المساء وعدم النوم اللا بعد ساعاتين على الاقل من بعد العشاء ٣-عدم الاكثار من السوائل مساءا' ٤-ممارسة الرياضة بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
لا استطيع النوم الا بعد طلوع النهار واستيقظ ظهرااا واريد ان انام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-27 16:46:42
د.كابي حرب د.كابي حرب طب عام
طب عام لبنان
لقد بدلت اوقات النوم باللعب مثلا او مشاهدة التلفزيون عليك تعديل ذلك والبدء في النوم الساعة 12 ليلا وبعد 3 ايام النزول الى الساعة 11 ونصف وكل 3_5 ايام قطع ربع او نصف ساعة حتى دماغك في ظرف 20 يوما تقريبا يعتاد على الساعة 10 ونصف مثلا او الساعة. 10
هل تريد التحدث الى طبيب:
احيانا انام من 7 ساعات الى 8 و ابقى نعسان طول اليوم ز عيني يحرقان ،...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-05 02:26:57
د.نجوى محمد موسى الصاوي د.نجوى محمد موسى الصاوي الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة السعودية
لابد من عمل تحليل دم لنسبة الهيموغلوبين وفيتامين د لم تذكر أنك تستخدم أدوية مثل مضاد الهيستامين او أدوية سعال لأنها تسبب نعاس
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اود ان اسأل عن بعض الاعراض المرضية وما هو سببها (...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-07 13:12:18
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
عليك بمراجعة طبيبك لاجراء فحوصات مخبرية وهرمونية وبالتأكيد سيحولك على اخصائيين لتبيان سبب الحالة ومعالجتها
هل تريد التحدث الى طبيب:
لا ادري ما اصابني اصبحت انام من الساعه الثانية ظهرا ولا اقوم الا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-29 15:44:37
د.نورا مسعد د.نورا مسعد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم .. لا اعلم لماذا تنامين كل هذا العدد من الساعات هل هوا هروب من مشكلة ما ؟؟ على اي حال يجب أن تعملي تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد وفيتامين b12 وتحليل الغدة الدرقية للاطمئنان ان سبب هذا الخمول ليس عضوي
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدى مشكله الغفوه اثناء العمل مع انى انام 7 او 8 ساعات ما العلاج وما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-12 12:17:02
د.هاني جاد د.هاني جاد طب عام
طب عام السعودية
اخي الكريم عليك بممارسة الرياضة وتقليل شرب المنبهات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا كنت متعوده من فتره انام ١٢ ساعه ولكن من فتره قصيره صرت انام ٨...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-29 10:17:24
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
انصح بقياس الضغط احتمال ان يكون عندك هبوط في الضغط
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4