اعاني من تعب وخمول ونعاس بشكل دائم ومفرط وخصوصا بعد الأكل وتعب في عضلات الجسم جميعها وضعف في الذاكرة والتركيز والحفظ وتساقط الشعر بالعلم انه عندي نقص في مخزون الحديد واتناول حبوب الحديد منذ سنتين تقريبا

العمر: 22 سنة |
عدد الإجابات: 1
في هذه الحالة ينصح بأخذ العديد من الفيتامينات التي قد تفيد في هذه الحالات .. مثل مجموعة فيتامينات B ، و أيضاً فيتامينات A , C, E ، أوميغا 3 ، الزنك .. شرب القهوة حتى فنجانين أو ثلاثة مفيد يومياً لكن ليس أكثر ، أيضاً شرب الشاي و الحلبة و الأعشاب يعتبر أمر صحي و يزيد نشاط الجسم ، بالإضافة لتناول الشوكولاته في أوقات الشعور بالكسل يعتبر أمر جيد .. القيلولة في فترة بعض الظهر لمدة نصف حتى الساعة .. الأكل الصحي و المتوازن و عدم الوصول أثناء الأكل لمرحلة التخمة .. الرياضة لمدة نصف حتى الساعة يومياً أمر جيد ومساعد ...
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من فقدان الذاكرة للاحداث القريبة والكسل وعدم تركيز ونقص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-25 12:50:44
د.يزيد عيد د.يزيد عيد طب عام
طب عام الاردن
غالباً ما يكون ضعف الذاكرة ناتجاً عن التشتت في الافكار، و عدم الانتباه الى ترتيب المعلومات الواجب تذكرها ، هناك بعض التمارين و الطرق التي يمكن معها زيادة التركيز ، يمكنك البحث عنها على الانترنت
هل تريد التحدث الى طبيب:
مشكلتي يادكتور التعب بجسمي كل فترة جسمي احس انه متكسر من الداخل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-20 07:15:19
د.نورا مسعد د.نورا مسعد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم.. انصحك بعمل تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد وفيتامينB12,D
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من برد دايم وحراره احيانا وبرودة في الاطراف بشكل مزعج...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-13 18:50:18
د.هاني جاد د.هاني جاد طب عام
طب عام السعودية
اختي الكريمة أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكي كلي طعام صحي وصفي ذهنك من المشاكل والتوتر والافكار السلبية مارسي الرياضة يوميا تفائلي بالخير ونامي مبكرا
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-08-13 18:40:35
د.علي فقيه د.علي فقيه طب عام
طب عام لبنان
انضحك بممارسة الرياضة المنتظمة ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
لو سمحتوا عملت تحليل مخزون الحديد والنتيجة 12 ng/ml لكن تحليل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-04 16:52:06
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
من الافضل تناول الحديد بالمركبات الصيدلانيه المتوفره عندك
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا لدي ضعف في التركيز وضعف في الفهم والحفظ واعاني من ألم في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-11-16 18:45:43
د.غسان طه د.غسان طه طب عام
طب عام سوريا
ادرس صلي مارس الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما اعراض الاجهاد المزمن ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-14 10:14:07
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
تعب وخمول وكسل وعدم القدرة علي التركيز والم في العضلات والمفاصل وفقدان شهية وشحوب في البشرة راجع طبيبك لعمل تحاليل لفيتامين دال وفيتامين ب والحديد ومخزون الحديد وصورة دم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4