السلام عليكم كيف ممكن ازيد من التركيز اثناء المذاكره

العمر: 23 سنة |
عدد الإجابات: 2
بداية الاهتمام بالغذاء السليم و اعتماد البروتينات فيه فالذاكرة اساسها البروتينات و تناول الاغذية الغنيه بفيتامين b12،كما انصحك بتنظيم وقت بحيث تواصل الدراسة لمدة ٤٥ دقيقه ثم بعدها استراحة لمدة ربع ساعه ،كما ان ممارسه الرياضة كالمشي و القيام ببعض الأمور الممتعة يساعد في تجديد النشاط الذهني و التركيز،أتمنى لك التوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
من أفضل الطرق هي استخدام القلم والورقه، الله سبحانه وتعالى قال في كتابه العزيز (..اقرأ وربك الاكرم ،الذي علم بالقلم) ص.ا.ع ،، لذلك يجب علينا استخدام القلم فيزيد التركيز
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هو الغذاء الافضل عند المذاكرة؟ .. وكيف ازيد قدرتي في الاستيعاب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-13 15:03:46
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
ينصح بتناول الخضار والفاكهة الطازجة خاصة الموز، وتناول الأغذية الغنية بالأوميغا 3 كالأسماك والجوز وكذلك تناول الزعتر الطازج.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يوجد مشروبات تزيد من قوة التركيز في المذاكرة ؟
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-08-28 23:36:31
د.سامي دفع الله عوض د.سامي دفع الله عوض طب عام
طب عام الامارات
تنظيم النوم والراحة الكافية
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-08-28 22:37:26
د.سارة ابو شامة د.سارة ابو شامة طب عام
طب عام السعودية
لا يوجد، لكن قلل الكافيين، دعم الذاكره بي اوميغا ٣، البروتينات في المكسرات كالكاجو، مضادات الاكسده في الجزر والشاي الاخضر وفيتامين ب اهم فيتامين الذاكره
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-08-28 19:34:50
د.سميره سعدالله حسين د.سميره سعدالله حسين طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
علمياً لا يوجد مشروب تزيد من قوة التركيز اثناء المذاكرة لكن هنالك عوامل قد تساعد منها النوم ساعات كافية، الاسترخاء البعد عن المنبهات
هل تريد التحدث الى طبيب:
عدم التركيز بالمذاكره وضيق..ملل وزهق..السبب والعلاج؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-09 10:12:27
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
تعاني من توتر عصبي لايمنع مراجعة طبيب عام لعمل صورة دم وفحص الحديد وفيتامين ب12 مع ممارسة الرياضه والاكثارمن شرب السوائل والخضار والفواكه الموسيميه والامتناع عن المياه الغازيه والامتناع عن شرب المنبهات والنوم الكافي لايقل عن 8 ساعات ليلا
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما الاطعمة او المكملات لزيادة التركيز والاستيعاب في المذاكرة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-21 21:06:03
د.صابر عوض مصطفى محمدزين د.صابر عوض مصطفى محمدزين علم الاحياء الدقيقة
علم الاحياء الدقيقة السودان
الجزر ،الانناس ، الافكادو ،الليمون ، اليانسون، البصل ومن العناصر الغذائية فيتامين ب١وب٦وب١٢و فيتامين C
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-10-18 19:20:45
د.صهيب محمد عيد د.صهيب محمد عيد طب عام
طب عام الاردن
الجينسنج ، غذاء ملكات النحل ، طلع النخل ، العسل
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اقوي زاكرتي و تركيزى فى المذاكرة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-02 13:44:35
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
بتجديد النشاط و تنشيط الذاكرة من خﻻل الحركة من موضع المذاكرة كل نص ساعة و تجديد الوضوء وممارسة الرياضة واﻻبتعاد عن التدخين والمخدرات و اصدقاء السوء.. وعدم اﻻفراط الشاى والقهوة. مع اخﻻء مكان المذاكرة من اى شئ يشتت اﻻنتبهاه او يقلل التركيز.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي مدة النوم الكافيه لطالب في الصف الثالث ثانوي و هل يجب أن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-24 11:56:40
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
مدة النوم الكافية لمن في عمرك لا تقل عن ثمانية ساعات ليلا لان جميع هرمونات الجسم تفرز ليلا ولزيادة التركيز الاكثار من شرب الماء وممارسة الرياضة والاكثار من الفواكة الطازجة والخضار الملونة والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4