انا ألعب حديد منذ سنتين وحتى الأن لا أجد تجاوبا كافيا من جسدي مع أني اهتم دوما بنوعية الغذاء .. علما بأني ليس لدي وزن زائد ولكن ليس هناك تفصيلا للعضل في جسدي ابدا حتى الآن .. فهل المشكلة في طبيعة الجسم أم انها مشكلة أخرى؟؟ أرجو التوضيح والنصيحة

العمر: 32 سنة |
عدد الإجابات: 1
بدو أنك تعاني من ضعف في بناء العضلات ، لذا ننصحك أن تتناول إحدى المكملات الغذائية الخاصة بلاعبي كمال الأجسام إلى جانب التمارين الرياضية ## وهذه أسماء آخر المكملات الغذائية التي نزلت الى السوق : +Super pump max ..+Anavite ; multivitamin whith Amino -Acids and beta alanin ,carnitine and Tartate .+ Power carb +Elite primal + Elite x.T. + N.O-x plode- caffein free. بالاضافة الى المكملات التي سبق وذكرتها سابقا مثل بودرة سوستاجين وبودرة أوبيتيفورم ،وهناك حقن ديكاديورابولين، وكذلك + Pro complex Gainer. + Massive Whey Gainer .+ Serious Mass
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احيانا اشعر بتعب بكامل جسدي حتى اثناء الراحة مع العلم لا اعاني اي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-15 17:05:11
د.طرطاق العموري د.طرطاق العموري طب عام
طب عام الجزائر
السنلام عليكم،يجب البحث عن التغير في العادات الغذائية و النوم كما لم تعلم ما إ ن كنت مت المدخنين او غير ذ1لك اما التحاليل فهي مطلوبة خاصة .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من تعب وخمول ونعاس بشكل دائم ومفرط وخصوصا بعد الأكل وتعب في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-25 22:42:18
د.بهاء محمد جودي الحداد د.بهاء محمد جودي الحداد طب عام
في هذه الحالة ينصح بأخذ العديد من الفيتامينات التي قد تفيد في هذه الحالات .. مثل مجموعة فيتامينات B ، و أيضاً فيتامينات A , C, E ، أوميغا 3 ، الزنك .. شرب القهوة حتى فنجانين أو ثلاثة مفيد يومياً لكن ليس أكثر ، أيضاً شرب الشاي و الحلبة و الأعشاب يعتبر أمر صحي و يزيد نشاط الجسم ، بالإضافة لتناول الشوكولاته في أوقات الشعور بالكسل يعتبر أمر جيد .. القيلولة في فترة بعض الظهر لمدة نصف حتى الساعة .. الأكل الصحي و المتوازن و عدم الوصول أثناء الأكل لمرحلة التخمة .. الرياضة لمدة نصف حتى الساعة يومياً أمر جيد ومساعد ...
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي مشكلة و هي صعوبة شديدة في النوم حتى و أنا متعب
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-08-07 11:44:54
د.سندس عدنان البيشاوي د.سندس عدنان البيشاوي دكتور صيدله
دكتور صيدله الاردن
انت تعاني من الارق ولحل هذه المشكلة: -ممارسة الرياضة. - عدم مقاومة النعاس و الخلود الى النوم فورا عند الشعور به. - توفير جو هادئ ومريح - احرص على تهوية السرير والاغطية وقلبها بين الحين والآخر. - تناول عشاء خفيفاً في المساء، قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم. - دع حرارة الغرفة معتدلة طوال فصول السنة بحيث لا تكون باردة جداً في الشتاء ولا دافئة جداَ في الصيف. - تجنب الاستحمام بمياه ساخنة جداً قبل الخلود إلى النوم. قد يصف الطبيب علاج للارق ومن بين هذه العلاجات: - وصف الادوية المنومة. - وصف الادوية المهدئة. - التقليل من الكافيين والمنبهات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عانيت من حساسية و تم علاجها بالكورتزون و شخصوها من NSAID قبل شهر و...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-02-20 18:44:51
د.محمد ابو شرار د.محمد ابو شرار طب عام
طب عام الاردن
أخذ الكورتيزون لمده من الزمن يودي الى الم داخل العظم وهزل عضلي كما ان اخذه يسبب احتساب السواءل داخل الجسم وَلَكِن مع الوقت يتم طرد هذه السواءل تدريجيا انصح بالرياضة والاكثار من السواءل وتناول كميات من الفواكه والخضار
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-15 12:41:45
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الكورتيزون يسبب احتباس سوائل في الجسم الإضافة إلى أنه يزيد من الشهية عند البعض، لكن يعود الجسم لفقد هذه السوائل بالتدريج، التزمي بنظام غذائي متوازن قليل الصوديوم ( موجود في الملح والمعلبات والمخللات والأجبان المالحة، والشوربات الجاهزة وصلصة الطماطم والشيبس) ، وقليل في الدهون بالإعتمد على الطعام المشوي أو المسلوق، تناولي كمية كافية من الخضار والفواكه ومصادر البروتين بالإضافة إلى الرياضة المنتظمة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعانى منذ فترة من الم ضاغط على الراس ونبض براسى مستمر حتى الان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-07-25 21:43:07
د.احمد اسعد انور د.احمد اسعد انور طب عام
طب عام العراق
ممكن عمل رنين مغناطيسي ملون لمنطقه الراس و اعلئ الرقبه و ان شاء الله ستعرفين السبب
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد إجابة واضحة جزاكم الله أكد الطب في الاونة الأخيرة أن الماء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2014-12-19 20:54:01
د.أحمد محارب د.أحمد محارب طب عام
طب عام فلسطين
عزيزي , حتى في حالة الاستحمام في الماء البارد فإن درجة حرارة الجسم تبقى ثابتة بشكل كبير ولا تتأرجح الا في مجال ضيق جدا , ان الجسم البشري له القدرة على التأقلم ورفع درجة حرارته او خفضها حسب الوسط المحيط , اما بالنسبة لدرجة الحرارة الافضل للاستحمام , فالافضل ان يكون الماء دافئا او مائلا للسخونة فذلك يريح الجسم والعضلات خصوصا كما انه جيد في حالات الاصابة بالرشح والزكام ,,, والافضل ايضا بعد الانتهاء من الاستحمام ان تجعل الماء باردا لدقائق معدودة (ثلاث او خمس دقاائق ), فذلك من شأنه ان يزيد نشاطك وقدراتك , ويزيل عنك النعاس
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4