انا شاب طولى 180 كيلو ووزنى كان 92 كيلو والحمدلله خسيت لحد ما وصل لحد 70 كيلو بس بعد تعب والحمدلله انا طويل وعضلات بطنى مشدوده ولكن مشكلتى ان اوراكى يوجد بها بعض من الترهل نتيجه الريجيم وانا طالب ثانويه عامه ومعنديش وقت اروح جيم او كده بس بمشى بمعدل ساعتين فى اليوم يعنى وانا رايح الدرس وانا راجع وبتمشى شويه صغيرين انا وصحابى وعاوز طريقه تضيع الترهل اللى فى الاوراك بس تكون طريقه سريعه وتناسبنى

عدد الإجابات: 1
تابع ممارسة الرياضة. والسيطرة على الأكل.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عمرى 20 سنة انا قصير نسبيا طولى من 170 سم الى 171 سم وزنى مناسب جدا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-01-02 13:18:54
د.عمران بشتاوي د.عمران بشتاوي طب عام
طب عام الاردن
قم باجراء فحوصات مخبرية للهرمونات الذكرية,, وتذكر انك لست قصير, فطولك في المعدل الطبيعي( 160-180), عدا عن ذلك انصحك بالرياضة و كمال الاجسام والابتعاد عن العادات السيئة كالتدخين!!!
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا أتبعت حمية وانخفض وزني 9 كيلو فما الوزن المثالي مع أن طولى 184...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2014-12-19 20:33:44
د.أحمد محارب د.أحمد محارب طب عام
طب عام فلسطين
عزيزي , اعلى وزن مثالي لك هو 84 كيلوجراما واقل وزن مثالي هو 68 كيلوجراما والمساحة بينهما هي وزنك المثالي , أي بعبارة اخرى , انك الان بوزنك الحالي تقع في اعلى خانات الوزن المثالي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه عمري 15سنة و ازن 80 كيلو جربت الكثير من الانضمة الغداءية...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-01-29 20:52:47
د.هبه جمال يوسف العتوم د.هبه جمال يوسف العتوم طب عام
استشيري اخصائي تغذيه ..و لا انصحك بالنزول السريع
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2014-12-29 03:26:04
د.عمران بشتاوي د.عمران بشتاوي طب عام
طب عام الاردن
اعتقد ان 30 كيلوجرام في 4 اشهر كثير وقد يسبب لك الكثير من المشاكل الصحية, والافضل المتابعة على نظام غذائي مع اخصائي التغذية والمواظبة على التمارين الرياضية التي تساعد في حرق الدهون مثل الركض او المشي السريع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ابلغ من العمر 21 سنة طولي هو 1.82 سنتمتر ووزني هو 85 كيلو مشكلتي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-13 23:34:14
د.نسيب الشبلي د.نسيب الشبلي جراحة عامة
جراحة عامة السعودية
الاهم اتباع حمية غذائية متوازنة مع المتابعة على الرياضة غير المجهدة والمسألة تحتاج وقت.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طالب ثانوية عامة واشعر بعدم التركيز وبنسى بسرعة وبحس بملل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-20 19:23:37
د.حسن عبدالله علي د.حسن عبدالله علي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
السلام عليكم الضغوط النفسية وعدم أخذ فترات استراحة وترفيه ولو لأوقات قليلة يؤدي إلى الملل وبالتالي يسبب عدم التركيز ويفضل تناول وجبات غذائية خفيفة وصحية والابتعاد قدر الإمكان عن الأدوية المنبهة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم..انا كنت عايز اسأل على منوم خفيف يكون مفعولو سريع بس...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2017-02-12 21:20:36
د.بسام ابو الرب د.بسام ابو الرب طب عام
طب عام فلسطين
لا ينصح باستخدام اي ادوية بدون وصفة طبية من الطبيب ، وعليك مراجعة طبيب الاسنان لأخذ الاجراء الطبي المناسب فيما يتعلق بضرس العقل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2017-02-11 05:08:40
د.علي حلمي د.علي حلمي امراض الدم والاورام
امراض الدم والاورام العراق
الميلاتونين فعلا منوم طبيعي وقليل الضرر ونادر الاعراض الجانبيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-01-27 10:18:48
د.نجوى محمد موسى الصاوي د.نجوى محمد موسى الصاوي الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة السعودية
ميلاتيون او ميلاتونين افضل منوم طبيعي ولا يضر جرعه 3 او5 مع مره قبل النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
لون البول الطبيعي

Altibbi Login Key 1 2 4