انا مصابة بالسكري ولااستطيع النوم فماالسبب

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2015-12-02
2015-12-03
مرض السكري لا يمنع النوم ولا يؤثر علي معدل ساعات النوم الطبيعي. ولكن للجانب النفسي اثر كبير علي عدم المقدرة علي النوم او التفكير او المشاكل كل هذه تؤثر علي نوم الانسان. أنصحك بتغير نمط حياتك اليومي. الرياضة ونبذل مجهود خلال اليوم عدم الاسترخاء خلال ساعات ومحاولة عدم النوم اثناء النهار. تهيئة غرفة النوم بأجواء هادية وخفض الإضاءة. شرب كوب من الحليب الدافئ يساعدك.
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
أسئلة مشابهة
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ