سلام عليكم انا شاب عمري ٢٠ اعاني من اجهاد ذهني وقلق وتوتر واجهاد وتعب بدون فعل مجهود ، وفي الفتره الاخيره اشعر بضيقه وعدم الاستمتاع باي شيء واصبح مزاجي متقلب فماذا افعل ؟؟

العمر: 48 سنة |
عدد الإجابات: 4
عليك بتغير نمط حياتك من ممارسة الرياضة والنوم الافي لايقل عن 8 ساعات ليلا والابتاعد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وانصح بعمل تحليل للحديد ومخزون الحديد وفيتامين ب12
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
صباح الخير في حالة اسثناء الحالة ان يكون بسبب شيء عضوي سيلزمك مراجعة الطبيب النفسي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
تعتبر هذه الأعراض حالة اكتئاب فعليه ننصح يشغل نفسك ببرامج ومحاولة تغير نمط حياتك وتناسي الهموم. ممارسة الرياضة باستمرار قراءة القران وكثرة الاستغفار. لا تجلس لحالك وتكثر التفكير. واذا حاولت ولم تتحسن حالتك أنصحك بمراجعة طبيب نفسي لتقيم الحالة من خلال التحدث معك.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
نظم اوقات و عدد ساعات النوم تجنب المنبهات ليﻻ تجنب الاسباب النفسية رجاء عمل التحاليل اﻻتية CBC TSH VIT. D
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم دكتور انا شاب اعزب عمري 31 عملي مريح ليس في تعب او...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-18 00:41:48
د.باسم محمد د.باسم محمد طب عام
طب عام مصر
انصح بزياره اخصائي طب نفسي
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري 27 سنه اعاني م النسيان بالفتره الاخيره...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-26 14:13:36
د.أيمن الأمين د.أيمن الأمين طب الاسرة
طب الاسرة مصر
لعله قد يكون من المناسب أن تضبط حميتك الغذائية وأن يحوى طعامك مأكولات بحرية وفواكه وخضراوات وأن تنام جيدا يوميا كما قد يكون من المناسب ممارسة الرياضة ومن الضرورى جدا إستشارة طبيبك فقد يوصى لك ببعض الأبحاث
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما اعراض الاجهاد المزمن ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-14 10:14:07
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
تعب وخمول وكسل وعدم القدرة علي التركيز والم في العضلات والمفاصل وفقدان شهية وشحوب في البشرة راجع طبيبك لعمل تحاليل لفيتامين دال وفيتامين ب والحديد ومخزون الحديد وصورة دم
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو سبب الشعور بالتعب وعدم القدره علي التحرك بدون بذل اي مجهود ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-02 10:54:47
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
هذا سؤال عام يلزمه فحص سريري ومخبري لتحديد السبب ..لأن في هذه الحالة الاسباب كثيرة لاداعي لذكرها حتى نتأكد منها قبل ان نسغل بال المريض بذكرها ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل متلازمة الاجهاد المزمن تحدث حقيقه وماهي اعراضها
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-26 18:24:26
د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص طب الاسرة
مرض استثنائي لظاهرة الاجهاد مزمن بعد استثناء كافة الاسباب الجسدية الممكنه..وقد تفيد ادوية الكأبة في العلاج .
هل تريد التحدث الى طبيب:
شاب عمري 19 سنة ضعيف ونحيف طولي 187 وزني 56 اعاني من برودة اطراف وتعب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-09 14:38:59
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يجب عمل تحاليل شاملة لمعرفة سبب النحافة (الأنيميا والغدة الدرقية والـتأكد من سلامة الجهاز الهضمي)
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4