سلام عليكم انا شاب عمري ٢٠ اعاني من اجهاد ذهني وقلق وتوتر واجهاد وتعب بدون فعل مجهود ، وفي الفتره الاخيره اشعر بضيقه وعدم الاستمتاع باي شيء واصبح مزاجي متقلب فماذا افعل ؟؟

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 4
2015-11-09
2015-11-09
صباح الخير في حالة اسثناء الحالة ان يكون بسبب شيء عضوي سيلزمك مراجعة الطبيب النفسي
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
2015-11-09
عليك بتغير نمط حياتك من ممارسة الرياضة والنوم الافي لايقل عن 8 ساعات ليلا والابتاعد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وانصح بعمل تحليل للحديد ومخزون الحديد وفيتامين ب12
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
2015-11-09
تعتبر هذه الأعراض حالة اكتئاب فعليه ننصح يشغل نفسك ببرامج ومحاولة تغير نمط حياتك وتناسي الهموم. ممارسة الرياضة باستمرار قراءة القران وكثرة الاستغفار. لا تجلس لحالك وتكثر التفكير. واذا حاولت ولم تتحسن حالتك أنصحك بمراجعة طبيب نفسي لتقيم الحالة من خلال التحدث معك.
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
2015-11-11
نظم اوقات و عدد ساعات النوم تجنب المنبهات ليﻻ تجنب الاسباب النفسية رجاء عمل التحاليل اﻻتية CBC TSH VIT. D
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
أسئلة مشابهة
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
موضوعات ذات صلة
حاصل الذكاء

مودون

altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ