مرحبا انا عمري ٢٩ سنة وعم عاني من ارق مش طبيعي ما عم بقدر نام للساعة ١٠ صباحاً وانا ما بحب هالنمط من الحياة مع العلم انه اكلي كلو صحي ومدخنة ،لهيك بدي اسم دواء يخلصني هالحالة

عدد الإجابات: 1
يبدو لي انك تمرين بحالة من عدم الاستقرار النفسي و عدم التنظيم في حياتك الامر يحتاج الارادة للعودة الى حياة هادئة و منظمة ترتيب الوقت و الابتعاد عن العادات السلبية و التنظيم على المستوى الصحي و الغذائي و الرياضي ترك اي مشاعر سلبية و النظر للحياة بروح متفائلة الصبر حتى الوصول الى الاستقرار و المواصلة حتى آخر المشوار قراءة القرآن ،الصلاة،وضع جدول و اهداف لحياتك امر هام تساعدك في علاج هذه الحالة و لا مخلص سوا نفسك من هذا الضياع
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عمري ١٦ سنة هل اذا نمت ١٠ ساعات غير صحي لي؟
عدد الإجابات: 4 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-12 19:45:51
د.فؤاد قنديل د.فؤاد قنديل طب عام
طب عام مصر
الطبيعي من 8_10 عادي
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-12-12 02:55:15
د.فؤاد قنديل د.فؤاد قنديل طب عام
طب عام مصر
8 ساعات تكفي ولكن لا توجد مشكله
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-12 00:24:00
د.محمد زغلول د.محمد زغلول طب عام
طب عام مصر
ممتاز النوم مفيد شرط ان لا يكون سببه مرض
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-11 18:02:54
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
تعتبر فترة النوم الطبيعيه لهذا السن 8 ساعات ليلا و لا بأس من اخذ قسط من الراحة عند الظهيرة على ان لا يزيد عن ساعة و نصف
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اجريت فحص فيتامين د والنتيجه عندي 11 تناولت دواء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-12 14:46:22
د.نجاح نوفل د.نجاح نوفل طب عام
طب عام السعودية
أعتقد نقص الفيتامين يعمل اكتئاب وتعصيب بالمعدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
سبب الاستشارة ...ما اسم الدواء لمنع اكل الطين،؟ وهل الطين يسبب صعف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2016-04-27 18:21:53
د.محمد عبدالعزيز جعفر محمد علي د.محمد عبدالعزيز جعفر محمد علي طب عام
اكل الطين والشهية والرغبة الزائدة لاكل الطين هو احد اعراض انيميا نقص الحديد . يجب عليك عمل فحص دم عام ومقابلة اختصاصي باطنية لوصف العلاج المناسب. لا يوجد دواء معين لمنع اكل الطين لكن علاج انيميا نقص الحديد وتحسن الحالة يؤدي الى زوال الرغبة لاكل الطين. لا بأس طهور ان شاء الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا انثي عمري 15 عاما اكون كسولة في النهار ولكن نشيطة جدا في الليل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-19 13:34:08
د.سارة كريم احمد د.سارة كريم احمد طب عام
طب عام العراق
يجب عليك أن تنظم وقت النوم، وأهم سبل تنظيم النوم أن تتجنب النوم في أثناء النهار، مع ضرورة أن يكون لك وقت معين ومعروف بالنسبة للنوم أثناء الليل، ونحن دائماً ننصح الإخوة أن هنالك ساعة بيولوجية يستطيع الإنسان أن يتحكم فيها، وعلى ضوء هذا التحكم يستطيع أن يأخذ القسط الكافي من النوم، وهو بلا شك يعقبه النشاط والحيوية. ننصح ان تمارس التمارين الرياضية، خاصة التمارين الصباحية، فهي مفيدة جدّاً ومزيلة للكسل وتبعث على النشاط والحيوية أيضاً. ولامانع أبداً من أن تتناول المشروبات التي تحتوي على تركيز عال من مادة الكافيين، وأفضلها القهوة. يمكن الاستعانة بالساعة المنبهة شرط ان تضعها في مسافة بعيده عن السرير.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طالب جامعي ما بقدر ركز كتير اثناء المحاضرة ما بعرف ليش
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-10 15:58:51
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
جدد النشاط و نشط الذاكرة من خﻻل الحركة من موضع المذاكرة كل نص ساعة و تجديد الوضوء وممارسة الرياضة واﻻبتعاد عن التدخين والمخدرات و اصدقاء السوء.. وعدم اﻻفراط الشاى والقهوة. مع اخﻻء مكان المذاكرة من اى شئ يشتت اﻻنتبهاه او يقلل التركيز. ورجاء عمل تحاليل CBC TSH FBS
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما سبب الام الرأس ويكثر عند الصيام مع العلم اني ذهبت لاكثر من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2016-06-18 14:48:30
د.عبد العزيز بوحرود د.عبد العزيز بوحرود طب عام
طب عام الجزائر
قد يكون هذا الالم راجع مباشرة الى الصوم , وهذا راجع للاجسام الستونية التي يفرزها الجسم بعد مدة من الصوم التي تعوض نقص مادة الغلوكوز
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4