بسم الله الرحمن الرحيم أنا أعاني من الوزن الزائد ويسبب لي الكثير من المشاكل فهل هناك دواء معين أو حمية معينة تنصحوني بها ولكم مني جزيل الشكر؟

عدد الإجابات: 2
١- تقليل كمية الأكل ولو بالتدريج ٢- ممارسة الرياضة يومياً ٣- الابتعاد عن المأكولات المسببة للسمنة مثل المأكولات السريعة والكربوهدرات والنشويات إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة    وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
مرحبا هل ممكن معرفه الوزن والطول...؟ وتعانين من امراض كالضغط او السكر؟
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا اعاني من النحافة وسمعت بدواء وهو قطرة تابيتا(...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-10-15 04:06:57
د.قدامة علي عبد د.قدامة علي عبد طب عام
طب عام العراق
وعليكم السلام لا يجب استخدام هذا الدواء لزيادة الوزن. فهذا الدواء لا يزيد الوزن وله اعراض جانبيه منها -ضعف المناعه وزيادة خطورةالالتهابات. -هشاشة العظام. -هزال وضعف العضلات. -يسبب اختلال في هرمونات الجسم وخاصة الغدة الكظريه. -يصبح شكل الجسم مثل شكل الليمونة (يكون هناك انتفاخ في الوجه والبطن ولكن الاطراف تكون نحيل). -ارتفاع ضغط الدم. -ارتفاع ضغط العين. واعراض اخرى عليك الالتزام بنظام غذائي متوازن اذا كنت تعانين من فقدان الشهيه فعليك مراجعة الطبيب فهناك ادوية مثل cyproheptadine لزيادة الشهيه يتم وصفها من قبل الطبيب.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشرب كميات كثيرة من الماء المحلى بالسكر يوميا قد تصل الى 3 لتر هل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-27 16:38:11
د.كابي حرب د.كابي حرب طب عام
طب عام لبنان
اكيد يوجد ضرر إجراء فحص السكري ضروري وأكل كميات كبيرة من السكر غير مستحب
هل تريد التحدث الى طبيب:
hypointense ماهو ال؟ أرجو الرد والأحتواء ولكم جزيل الشكر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-02-28 18:27:36
د.بيتر اده د.بيتر اده طب الاسرة
طب الاسرة قطر
إذا كنت تقصد ما يظهر في صور التصوير بالرنين المغناطيسي في حالة الاصابة بالتصلب المتعدد ففي حال ظهورها فذلك يدل للاسف على مواقع ضعف واضطرابات وذلك يعتمد على موقع الاصابة بالجسم ويحتاج تفسيرها من قبل طبيب اشعة متخصص
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يمكن ان استخدم دواء ليسكول أكسل ٨٠ دون استشاره طبيب وانا أعاني...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب مشارك
2016-02-27 14:19:08
د.محمد يسري حازم الهيموني د.محمد يسري حازم الهيموني طب عام
الإجهاد الزائد وضيق النفس أعراض يجب الاهتمام بمتابعتها لمعرفة الأسباب الكامنة ورائها سواء المتعلقة بالقلب أو الجهاز التنفسي لذلك أنصح بزيارة طبيب الأمراض الباطنية ﻷخذ التاريخ المرضي مفصلا وإجراء الفحص السريري وما قد يلزم من فحوصات مخبرية وغيرها للتأكد من سلامتك عافاكم الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-02-27 07:28:22
د.مهند قاسم محمد د.مهند قاسم محمد طب عام
طب عام الامارات
لا أنصحك ببدء إستخدام العلاج دون إستشارة الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة لمعرفة هل تحتاجين الدواء أم لا..الاعراض التي تشتكي منها تؤشر إلى أهمية مراجعة طبيب الأسرة لأخذ تاريخ مرضي شامل مع العلامات الحيوية والفحص السريري وعمل فحوصات لمعرفة اسباب الإجهاد وضيق النفس..
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر بحرارة خلف الراس مع صداع بسيط منذ اكثر من ١٠ ايام ، علما انه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-06-16 13:42:13
د.محمد جمال د.محمد جمال طب عام
طب عام العراق
استمر على العلاج لايوجد مايدعو للقلق
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا أتبعت حمية وانخفض وزني 9 كيلو فما الوزن المثالي مع أن طولى 184...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2014-12-19 20:33:44
د.أحمد محارب د.أحمد محارب طب عام
طب عام فلسطين
عزيزي , اعلى وزن مثالي لك هو 84 كيلوجراما واقل وزن مثالي هو 68 كيلوجراما والمساحة بينهما هي وزنك المثالي , أي بعبارة اخرى , انك الان بوزنك الحالي تقع في اعلى خانات الوزن المثالي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4