كيف يمكن العودة الى التمارين الرياضية بعد انقطاع لمدة ستة اشهر

عدد الإجابات: 1
بالتدريج، وبالإحماء تدريجياً، ولا تستعجل في عمل تمارين كثيرة، بل شوية،شوية.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
شرب الماء أثناء التمارين الرياضية، هل له اضرار على الصحة؟ ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-30 18:37:39
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
على العكس فهو يعوض فقدان السوائل بسبب التعرق ويقلل من الشعور بالإجهاد والتعب ويقلل من حدوث الشد العضلي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احسست بالم شديد فجاة بعد ان عطست وانا مستلقي على جانبي في الجهة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-11 23:59:39
د.علي الخفاجي د.علي الخفاجي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
احتمال كبير هو تشنج عضلي و لكن يجب الفحص السريري للتاكد من خلو الحالة من الخطر. شكرا
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يمكن ان اعمل تمارين نط حبل بعد قصرية بستة اشهر هل هناك اي خطر ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-06 13:02:03
د.بهاء محمد جودي الحداد د.بهاء محمد جودي الحداد طب عام
لا أعتقد بأن هناك مشكلة في ذلك .. لكن عليكي توخي الحذروالتأكد من غياب علامات الحمل لأن الرياضات المجهدة تؤدي للإسقاط .. و أنصحك بالرياضة بشكل عام لأنها مهمة جداً للمرأة بعد الولادة و يفضل الرياضات الغير مجهدة مثل المشي و الهرولة .. بالسلامة إن شاء الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا رياضي وامارس رياضية الأيروبيك مع الركض المستمر من غير انقطاع...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-16 20:16:38
د.علاء الدين  طه د.علاء الدين طه طب الاسرة
طب الاسرة مصر
نسبة الدم تقترب من الطبيعي وعليك تناول الطعام الذي يحتوي علي نسبة عالية من الحديد
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-06-12 00:52:04
د.ايمن الحكيم د.ايمن الحكيم طب عام
طب عام الكويت
اولا توقف فورا عن تناول ما تسمية حبوب تنشيف للدهون فقد تكون ضارة ولا حاجة لها ما دمت تمارس الرياضة والحمية ثانيا ان كنت تقصد ان نسبة خضاب الدم الهيموغلوبين لديك هي (12.6) فهذا رقم قريب جدا من الطبيعي لان الرقم الطبيعي يبدأ من 13 وممكن ان تتناول الحديد وحمض الفوليك لمدة لا تقل عن ثلاثة اشهر وكذلك الفيتامينات لانك تتبع حمية ويجب ان تتناول اطعمة غنية بالبروتينات
هل تريد التحدث الى طبيب:
بيجيلى الم شديد فى رأسى وخصوصا فى الجهة اليمنى من الأمام ويشتد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-16 04:51:43
د.قاسم سعد د.قاسم سعد طب عام
طب عام العراق
الام الرأس لها اسباب عديدة ممكن يكون نتيجة العمل والجهد وقلة النوم او التوتر والقلق عليك بالراحة والابتعاد عن الضوضاء يمكنك مراجعة طبيب اختصاص جملة عصبية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا دكر 20 سنة ادخن سيجارتين في اليوم و امارس الرياضة تمارين الضغط...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-05-17 03:24:07
د.محمد أحمد هلالي د.محمد أحمد هلالي طب الاسرة
طب الاسرة مصر
نعم يؤثر حتي ولو بنسبة قليلة .غير ذلك مع الوقت ستذداد رغبتك في التدخين اكثر.فلابد من اخذ قرارك الان والاقلاع فورا لان فرصتك جيدة جدا في الاقلاع عن التدخين
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-04-06 11:44:10
د.ملاك محمد طيفور د.ملاك محمد طيفور دكتور صيدله
دكتور صيدله مصر
التدخين مضر جدا للرئتين والقلب حتى لو كان بمقدار قليل جدا ويؤثر على اداء القلب والرئتين خاصة عند ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4