ماهي الاغذية المناسبة في الفطور والغداء والعشاء لتخفيض نسبة الكولستيرول علماان النسبة 209 H وشكر كبير للطاقم الطبي

عدد الإجابات: 1
النباتات التي تعمل على تخفيض الكولوستيرول بالدم هي :التفاح والخرشوف والجزر والثوم والبصل والزعرور ونخالة الشوفان ، ولك هذه الوصفة : تناول الفطور:كوب عصير جزر+ حبة تفاح حمراء +قطعة خبز أسمر+جبنة بيضاء دايت الغداء:خضار خضراء سواء مطهية أو مشوية أو سلطة +صدر دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد +حبة تفاح حمراء + كوب عصير جزر. وإذا كنت غير مصاب بالسكري فيمكنك التنويع باستبدال الخضار بالمعكرونة أو بالرز + كوب عصير جزر أو جريب فروت العشاء :صحن سلطة + حبة تفاح حمراء + لبن رايب دايت وحسب الكمية التي تأكاها يمكنك تناول الرز والمعكرونة والمهم الإمتناع عن تناول الدهون والمأكولات التي تدخل في صناعتها الدهون مثل الجاتو والحلوبات الشرقية والبيض ةالشحم واللية والسمنة والزبدة وتفضيل زيت الزيتون على الزيوت الأخرى لأن زيت الزيتون يخفض الكوليستيرول، ويمكنك وضع 3أفصاص ثوم يوميا في وجبة الغداء أو العشاء ولا تنس من الخرشوف من وجباتك الرئيسة فهو لذيذ ويخفض الكوليستيرول
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ماهي الاغذية اللتي تحتوي على نسبة اقل من البروتين
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-28 14:02:32
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الخضار والفاكهة والنشويات
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي نسبة ضغط الدم الطبيعية؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-11-04 02:36:18
د.علاء فاروق د.علاء فاروق طب عام
طب عام مصر
بالنسبة لعمرك 120/80 و يرتفع او يقل في حدود عشر درجات
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-10-30 04:39:09
د.سارة حماد د.سارة حماد طب عام
طب عام السعودية
نسبه ضغط الدم الطبيعي عندالبالغين هي اقل من 140 الضغط الانبساطي واقل من 100 الضغط الانقباضي
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماهي نسبة الروماتزم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-03-02 12:26:56
د.محمود عبد السلام خضر د.محمود عبد السلام خضر طب عام
وعليكم السلام واضح من السؤال انك تستفسر عن تحليل مرتبط بالروماتزم (و هي عديدة) و ان كان القصد ESR فهي مرتبطة بالعمر و تختلف بين النساء و الرجال. عادة للنساء دون 50 سنة فتكون النتيجة الطبيعية اقل من 20mm/hr
هل تريد التحدث الى طبيب:
H-gen & B-gen شخص عنده بس ماعنده A-gen ماهي زمرة دمه؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-19 07:25:58
د.نورا مسعد د.نورا مسعد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم.. فصائل الدم اربع وهيا A,B,AB,O ومنها ماهوا السالب او موجب على حسب معامل ال Rh واليك طريقة تحديد فصيلة الدم A: contains A antigens and anti-B antibodies. B: contains B antigens and anti-A antibodies. AB: contains both A and B antigens but no antibodies. O: contains no antigens, but contains both anti-A and anti-B antibodies
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم سؤالي :ماهي اسباب انخفاض اسيد ايريك النسبة عندي 20,35...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-09 11:49:26
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
انخفاض معدل يوريك اسد غالبا نقصه حميد وبدون اسباب ولا يوثر علي وظائف الجسم واحيانا نقصه يكون بتناول ادوية زيادته في الدم وقد يحدث نقص فيه عند النباتيين
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم نسبة فيتامين د فالجسم الطبيعي ؟! وهل نسبة 20,5 نسبه منخفضة؟!
عدد الإجابات: 4 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-12-11 17:18:35
د.عماد عبدالعال عيسى حطيبة د.عماد عبدالعال عيسى حطيبة طب عام
النسبة الطبيعية لفيتامين د هى من 30الى 100nng. وبالتالى حضرتك تعانى من نقص فيتامين د بالدم
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-12-10 21:44:28
د.قيس فيصل د.قيس فيصل طب عام
طب عام الاردن
نعم منخفض الحد الطبيعي فوق 75 ngm
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-12-10 21:44:04
د.قيس فيصل د.قيس فيصل طب عام
طب عام الاردن
نعم منخفض الحد الطبيعي فوق 75 ngm
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-12-10 21:43:57
د.قيس فيصل د.قيس فيصل طب عام
طب عام الاردن
نعم منخفض الحد الطبيعي فوق 75 ngm
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4