ماهي الطريقة الصحيحة للنوم ؟

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2015-04-10
2015-04-13
من المستحسن ان ينام المرء على الجنب او الظهر. يجب النوم في غرفة النوم، في الظلام الكامل ويجب ان تكون حرارة الغرفة معتدلة. لا يجب ان يكون هناك جوع. لا يجب ان نقراء، نشاهد التلفزيون او نستعمل إلكترونيات كالهاتف الخ. ويجب النوم قبل نصف الليل وان يكون متوفر رقة كافي للنوم ٨ساعات على الأقل
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
أسئلة مشابهة
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
موضوعات ذات صلة
ثقافة

تدخين الشاي

altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ