ما هي الجرعه المناسبه من اوميجا 3 وهل له أي أثار جانبيه

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2010-12-31
2018-11-28
" زيوت الأوميجا 3 هي عبارة عن نوع خاص من الدهون غير المشبعة وهي ضرورية جدا للدماغ والجهاز العصبي,جهاز المناعة والجهاز القلبي الوعائي والجلد.وينصح باستخدامها يوميا . ويجب المداومة عليها وليس في ذلك أية أضرار بشرط عدم الإفراط فيها , تحفظ الأغذية الغنية بزيوت الأوميجا 3 في الثلاجة المصادر الغنية بها هي الأسماك والسردين والتونة بالإضافة لبزور اليقطين وبذور الكتان والسمسم وحبوب عباد الشمس وزيت الزيتون والذرة ’ وهناك حبوب صيدلانية من زيت السمك أو زيت كبد تحتوي على زيوت الأوميجا 3 "
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
أسئلة مشابهة
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
موضوعات ذات صلة
دجال

خريطة

altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ