السلام عليكم ... ما هي النصائح التي تفيدني على المحافظة على صحتي و الحصول على جسم صحيح و قوي و رشيق أطول فترة ممكنة و قد بلغت من العمر 56 عامل ؟ و جزاكم الله خيرا.

العمر: 58 سنة |
عدد الإجابات: 1
الرياضه الأكل الصحي النوم لمده لا تقل عن 8 ساعات يوميا الابتعاد عن التدخين
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي أهمية ممارسة الرياضة للمرأة المصابة بداء السكري و ما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-06-10 04:25:54
د.اسراء صالح د.اسراء صالح طب عام
طب عام العراق
الرياضة المنتظمة جيدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته أريد أن أسئل من فضلكم.. ما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-13 09:16:21
د.هشام القيسي د.هشام القيسي الانف والاذن والحنجرة
الانف والاذن والحنجرة الاردن
المواد الغذائية و الأملاح
هل تريد التحدث الى طبيب:
افضل الطرق للمحافظة على الرشاقة وصحتة جيدة
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-09-19 12:04:22
د.حنان عبد الباسط محمود متولی د.حنان عبد الباسط محمود متولی طب الاسرة
الغذاء الصحي المتوازن وزيادة النشاط البدني علی الاقل المشی 30 دقيقه لمدة 5 أيام بالاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-18 20:49:10
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
أنا طبيب واعمل مثلي عليك بالرياضه 5 مرات في اﻻسبوع مع اﻻكثار من شرب الماء مآ يعادل من 6 الي الي 8 أكواب ماء في اليوم مع تناول 6 وجبات صغيره في اليوم وشرب2 كوب من الماء قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة واﻻكثار من الخضروات والفواكه بحدود معقولة ﻻنها تحتوي علي سكريات
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-18 17:38:06
د.هدى ابوبكر د.هدى ابوبكر طب الاسرة
طب الاسرة الاردن
الغذاء الصحي... الاكثار من الخضار...التقليل من النشويات و الدهنيات و الوجبات السريعة.... تناول عدد سرعات حرارية يتناسب مع وزنك و طولك... الحفاظ على الرياضة....
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما سبب الحمى الباطنية التي تظهر على الفم على شكل حبوب منفوخة...
عدد الإجابات: 4 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2015-08-13 00:58:01
د.ايمن المحتسب د.ايمن المحتسب طب عام
طب عام الاردن
تعالج بواسطة كريم السايكلوفير
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب فعال
2015-08-13 00:56:18
د.ايمن المحتسب د.ايمن المحتسب طب عام
طب عام الاردن
سببها في الغالب هو فيروس الهربس الفموي وهو يهاجم الانسجة عند الفم عند التعرض لنزلات البرد او التعرض للاجهاد الجسدي او النفسي .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-12 12:29:01
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
سببها فيروس يسمى القوباء البسيط . و هي لا تستدعي العلاج و لكن يمكن التخفيف من الاعراض بالمسكنات , الكمادات الباردة, ومن الممكن استخدام التخدير الموضعي و المرطبات لتخفيف الالم .وفي حال الحاجة للحد من انتشار المرض و مدة ظهوره يمكن استخدام مضادات الفيروسات .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-12 12:15:59
د.هاني جاد د.هاني جاد طب عام
طب عام السعودية
غالبا ماتظهر بسبب زيادة عصارة المعدة وهذا شائع وتزيد عصارة المعدة بسبب تناول مسكنات غير ستيرودية مثل الفولتارين , جرثومة المعدة, السهر والارق, التوتر. وهناك امراض اخرى ليست شائعة ولكن تعتبر امراض تحتاج الى فحص ورعاية واهتمام حتى لاتحدث مضاعفات
هل تريد التحدث الى طبيب:
ارجو منك تشخيص حاله ولدي و هي اللاعراض التي تحدث له صداع في منطقه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-01 02:23:21
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
يسمى الصداع العنقودي الابتعاد عن السهر و الارهاق كذلك تفادي التكييف بعد التعرق التعرض الجيد للشمس
هل تريد التحدث الى طبيب:
منذ اسبوع عند النوم عانيت من عدم القدرة على التنفس و ضغط شديد...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-27 21:58:32
د.رائد عبد المعطي د.رائد عبد المعطي طب عام
طب عام الامارات
اعتقد من وصفك للحاله انها حالة نفسيه عارضه ولكن لا نستطيع الحكم على ذلك إلا بعد استبعاد أي مرض عضوي لذا نرجو أن تراجع الطبيب لعمل تخطيط قبل وبعض تحاليل الدم
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-27 11:10:01
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية. وإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص حالتك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4