ما هي مدة النوم الكافيه لطالب في الصف الثالث ثانوي و هل يجب أن تكون متقطعه ؟ وكيف ازيد من نسبة تركيزي ؟

العمر: 20 سنة |
عدد الإجابات: 1
مدة النوم الكافية لمن في عمرك لا تقل عن ثمانية ساعات ليلا لان جميع هرمونات الجسم تفرز ليلا ولزيادة التركيز الاكثار من شرب الماء وممارسة الرياضة والاكثار من الفواكة الطازجة والخضار الملونة والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أنا أعاني من النوم مما يجعلني أصبح غير قادرة على تركيز ألا أسطتيع...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2016-12-24 14:49:51
د.محمد مامون رشاد د.محمد مامون رشاد طب عام
يجب عمل تحاليل شاملة مع زيارة طبيب CBC, FBS, Tsh, ft4, ft3
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2016-12-21 08:52:01
د.علياء علي الشوبلي د.علياء علي الشوبلي طب عام
طب عام السعودية
مراجعه الطبيب لعمل فحوصات لدم احتمال تعاني من أنيميا فقر الدم او هرمونات الغده الدرقيه خمول في الغده الذهاب الى مختص باطنيه لعمل اللازم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم كيف ممكن ازيد من التركيز اثناء المذاكره
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-08-06 01:04:56
د.زيد جرادات د.زيد جرادات طب عام
طب عام الاردن
من أفضل الطرق هي استخدام القلم والورقه، الله سبحانه وتعالى قال في كتابه العزيز (..اقرأ وربك الاكرم ،الذي علم بالقلم) ص.ا.ع ،، لذلك يجب علينا استخدام القلم فيزيد التركيز
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-05 21:44:23
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
بداية الاهتمام بالغذاء السليم و اعتماد البروتينات فيه فالذاكرة اساسها البروتينات و تناول الاغذية الغنيه بفيتامين b12،كما انصحك بتنظيم وقت بحيث تواصل الدراسة لمدة ٤٥ دقيقه ثم بعدها استراحة لمدة ربع ساعه ،كما ان ممارسه الرياضة كالمشي و القيام ببعض الأمور الممتعة يساعد في تجديد النشاط الذهني و التركيز،أتمنى لك التوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
نسبة mcv في تحليل الدم هي 72.3 و mch هي 23 هل تسبب هذه الإعداد صعوبة في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-20 08:12:02
د.مهند قاسم محمد د.مهند قاسم محمد طب عام
طب عام الامارات
التحليل يشير إلى أن حجم كرة الدم الحمراء ونسبة الهيمجلوبين فيها أقل من الطبيعي..يبنغي معرفة نسبة ال hb . لمعرفة هل لديك فقر دم نتيجة نقص مادة الحديد أم سبب آخر...فقر الدم قد يسبب أحيانا مشاكل في التركيز وإرهاق بدني...أنصحك بمراجعة طبيبك لعمل نسبة ال الهيموجلوبين..
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو الغذاء الافضل عند المذاكرة؟ .. وكيف ازيد قدرتي في الاستيعاب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-13 15:03:46
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
ينصح بتناول الخضار والفاكهة الطازجة خاصة الموز، وتناول الأغذية الغنية بالأوميغا 3 كالأسماك والجوز وكذلك تناول الزعتر الطازج.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طالب في مرحلة الثانوية العامة ؛ هل صحيح أن استعمال الهاتف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-20 20:34:19
د.نور الدين عبد الله كتانة د.نور الدين عبد الله كتانة طب الاسرة
کل شیء يزيد عن حده ينقلب ضده ... فالهاتف و الانترنيت كلها اشياء تغري في اطالة العمل بها فلا يعلم مستعملها بانه يجهد نفسه و عينه و فكره ...... من هذا الباب قد يكون هناك تاثير
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما سبب كثرة النعاس لطالبه جامعيه عمرها24سنه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-14 06:08:37
د.نور الهدى د.نور الهدى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
من هذة الأسباب فقررالدم وكذلك يجب ان نستبعد اي مشاكل بالغدة الدرقية نقص فيتامين د ممكن ان يعطينا مثل هذة الاعراض وبالتاكيد قلة النوم وعدم النوم في الوقت المناسب واحيانا مايرجع السبب لمشاكل اثنا النوم وخاصة في الأشخاص البدينين ينصح بإجراء تحليل دم ومخزون حديد فيتامين د الغدة ومراجعه الطبيب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4