مرت علي الان امثر من ٢٤ ساعه نمت خلالها ساعتين فقط اعاني من قلة ساعات النوم هل احتاج الى طبيب نفسي ارجو المساعده من سنتين واكثر اعاني الارق حتى عصبيتي في ازدياد

العمر: 31 سنة |
عدد الإجابات: 1
الافضل رؤية طبيب نفسي واجراء بعض الفحوصات الطبية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعانى من الارق ولا استطيع النوم ليلا واذا نمت فقط يكون 5 ساعات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-27 11:33:08
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
تعاني من توتر عصبي لايمنع مراجعة طبيب عام لعمل صورة دم وفحص الحديد وفيتامين ب12 مع ممارسة الرياضه والاكثارمن شرب السوائل والخضار والفواكه الموسيميه والامتناع عن المياه الغازيه والامتناع عن شرب المنبهات والنوم الكافي لايقل عن 8 ساعات ليلا ولا مانع من استعمل بنادول نايت قد يساعدك علي النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الناركولبسي حيث اني اعاني من نوم غريب حتى وان نمت يوم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-02-01 17:47:18
د.زينب فوزي د.زينب فوزي طب عام
طب عام الامارات
عليك بمراجعه طبيب انف واذن وحنجره فقد تكون مصاب بانقطاع مؤقت للنفس اثناء النوم مما يجعلك لا تحصل على القدر الكافي من النوم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السؤال يتعلق بخصوص الارق وقله ساعات النوم بشكل كبير لدرجه انها لا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-09 21:35:07
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
نحن بحاجة أكثر للمزيد من المعلومات عنك كالعمر و طبيعة العمل و هل تتناول أي دواء حينها يمكننا الإجابة على تساؤلك أفضل استشارة طبيب نفسي للوقوف على المشكلة و معالجة المسببات
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم عمري 18 واعاني من اعتقد ارق وهو تقطع في النوم وعدم...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-29 19:55:10
د.ابراهيم عكور د.ابراهيم عكور طب عام
طب عام الاردن
واليك بعض النصائح التي قد تساعدك : أولا: تجنب النوم في أثناء النهار، وهذا ضروري جدًّا. ثانيا: ثبت وقت النوم ليلاً بقدر المستطاع. ثالثا : كن في حالة استرخاء ذهني وجسدي قبل النوم، ويفضل ألا تذهب إلى الفراش إلا إذا أحسست بشيء من النعاس، مع ضرورة تثبيت وقت النوم.  رابعا: تجنب شرب الشاي والقهوة في فترة المساء، وهذا أمر ضروري، وكذلك الشيكولاتة، والبيبسي، والكولا. خامسا :ممارسة الرياضة وخاصة المشي. سادسًا: الحرص على أذكار النوم. سابعا:اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضار والإكثار من الماء. ثامنا:الابتعاد عن كل شيء يؤدي إلى القلق والأرق من عادات وغيرها.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-29 19:51:08
د.ابراهيم عكور د.ابراهيم عكور طب عام
طب عام الاردن
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته الأرق علة منتشرة جدًّا، وإن كانت غير مشاهدة كثيرًا وسط صغار السن، ولكنه موجود، وإن حدث في مثل عمرك، فغالبًا يكون مرتبطًا بالقلق، أو أن الإنسان قد تعود على عادات نوميه غيى سليمة، أو يكون الإنسان لديه نوع من القلق والخوف التوقعي الوسواسي، بمعنى أنه لن ينام نومًا سليمًا نسبة لتجارب سلبية سابقة، ويسير على هذا النمط من التفكير الوسواسي، وأعتقد بأنك تعانين من هذا الأمر.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ابنتي تبلغ من العمر سنتين وشهر احيانا لاتنام الاخمس ساعات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-29 20:27:05
د.محمد عمر الحاج د.محمد عمر الحاج طب عام
طب عام السعودية
يمكن أن يكون ذلك طبيعيا ولكن يجب عليك مراقبتها في غير أوقات النوم هل نشاطها طبيعي هل أكلها طبيعي هل نموها طبيعي هل يحدث الشرود أثناء اليوم ويمكن استشارة إختصاصي اطفال من خلال الموقع
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من قلة النوم أنام حوالي ثلاث او اربع ساعات في اليوم فقط عملت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-08-19 14:42:03
د.نسيب الشبلي د.نسيب الشبلي جراحة عامة
جراحة عامة السعودية
أهم شيء النوم لان الدماغ يحتاج لأن يرتب اموره بعد جهد نهاري ولذلك يحتاج للراحة والتخلص من المستقلبات الناتجة عن النشاط الذهني النهاري ولذلك 4 ساعات ابدا غير كافية حيث كما تعلم ان النوم يمر بمراحل عديدة من النوم السطحي الى العميق الى حركة العينين السريعة وفترة الاحلام وهذه تحتاج بالنسبة للكهل الى 6 او 7 ساعات على الاقل .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4