هل هناك اي أضرار للمكملات الغذائيه التي تؤخذ فى الجيم وكيفيه معرفه المغشوش منها وايها افضل وما الكميات المناسبه وزني 75 كيلو طولى169 وعمري20 سنه

العمر: 24 سنة |
عدد الإجابات: 1
الأفضل عدم و تناولها و الاكثار بدلها مت بياض البيض و اللحوم الحمراء
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا بلعب حديد منذ 3 اشهر وفيه نتائج بسيطة لكن انا اريد اخذ مكمل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-05 19:35:05
د.نسيب الشبلي د.نسيب الشبلي جراحة عامة
جراحة عامة السعودية
أخي الكريم مشعر الكتلة الجسمية عندك حالي 21.4 وهذا ضمن الحدود الطبيعية , لايغرنك اشكال الاجسام غير الطبيعية ولا أرى اي داع لتناول مكملات دوائية عليك بالطعام المتوازن كثير البروتين, لانه لايوجد مكمل غذائي بدون تاثيرات جانبية والدواء كما تعلم سلاح ذو حدين .
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل هناك وصفات معينه تفيدنى فى الجيم لزياده القوه البدنيه...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-01-30 02:59:10
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
تناول وجبتك الرئيسية قبل الذهاب إلى الجيم بثلاث ساعات، ووجبة خفيفة قبل بنصف ساعة إلى ساعة على أن تحتوي على كربوهيدرات لتزودك بالطاقة مثل ( موزة، تفاحة، عسل، ساندويشة صغيرة مع كوب عصير) مع شرب كمية كافية من الماء
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-12-26 20:11:48
د.هشام القيسي د.هشام القيسي الانف والاذن والحنجرة
الانف والاذن والحنجرة الاردن
السباحة و الاكروبات و التمارين المراقبة من المدرب و ليس على هواك
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما اضرار المكملات الغذائيه للكمال الاجسام ومااسرع طريقه لزياده...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-12-30 18:38:42
د.علاء الدين  طه د.علاء الدين طه طب الاسرة
طب الاسرة مصر
حاول ان تتناول الماكولات الغنية بالبروتين اسرع واامن طريقة لحرق الدهون هي بممارسة الرياضة يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-30 18:37:22
د.علاء الدين  طه د.علاء الدين طه طب الاسرة
طب الاسرة مصر
الطعام الصحي افضل من المكملات الغذائية
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 20 ينه و طولي 180 و وزني 68 كجم هل يوجد ضرر من المكملات الغذائيه...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-09-03 20:48:11
د.نسيب الشبلي د.نسيب الشبلي جراحة عامة
جراحة عامة السعودية
اذا كان وزنك كماذكرت 58 كغ هذا يعني ان مشعر الكتلة الجسمية لديك هو 17,9 اي على الحد انا اعتبره مقبول واذا كنت للآن لست متزوجا لاتقلق سوف تكسب وزن فيما بعد كما يظهر من سنك 20 سنة انت في سن البناء حاليا ,كل ماهو مطلوب منك هو التغذية المتوازنة وعدم اهمال اي وجبة غذائية وخصوصا الفطور الصباحي وان يكون باكرا ما أمكن والنوم الجيد الكافي .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-09-02 18:48:20
د.نسيب الشبلي د.نسيب الشبلي جراحة عامة
جراحة عامة السعودية
مشعر الكتلة الجسمية لديك هو 20 اي وزنك مثالي , وانا لا انصح ابدا بتاول المكملات الغذائية لانها لاتخلو من التاثيرات الاجنبية وترهق الكلية وقد تتراكم اذا احتوت فيتامينات الذوابة بالدسم مثل الفيتامين A,D,K,E,
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الارتفاع الشديد في معدل حرق الدهون حيث انني احصل على...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2016-12-16 19:12:51
د.علياء علي الشوبلي د.علياء علي الشوبلي طب عام
طب عام السعودية
من أسباب زياده معدل الأيض في الجسم ارتفاع هرمونات الغده الدرقيه قد يتوجب عليك عمل فحص لهرمونات الغده و زياره طبيب اخصاءي غدد صماء او باطنيه لتشخيص أفضل و وصف العلاج المناسب . او قعد يكون معدل الحرق عندك طبيعي مقارنه بنشاطاتك كرفع الأثقال ممكن تزيد عدد الوجبات و تزيد نسبه البروتين في الاكل او تقلل من النشاط البدني
هل تريد التحدث الى طبيب:
اناCM170 ووزني 70ك وامارس رفع الاثقال وممارسة الجري لمدة متوسطة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-08 23:21:43
د.هاني جاد د.هاني جاد طب عام
طب عام السعودية
البروتين بجميع انواعه هو عبارة عن مكمل غذائي مركز وهو تعويض لما يقوم الجسم به من هدم البروتين في الرياضه ضرره ياتي بحسب وظائف الكبد والكلى فاذا كانتا سليمتين وكنت من لاعبي الرياضة اللتي تعمل على حرق كالوري وانتاج الطاقه فهي ضرورية وذلك لتجنب تلف العضلات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
لون البول الطبيعي

Altibbi Login Key 1 2 4