هل هناك اي فيتمينات لتخلص من التعب اني امارس الرياضة عند انتهائ من التمارينات لا استطع ان اعمل اي شيئ في البيت عندي 40سنة

عدد الإجابات: 1
الرياضة تتعب لأنها تحتاج لكثير من الأكسجين ، حاولي استنشاق الأكسجين بشكل أفضل، وعمل تمارين تنفس بعد كل جلسة. كما أن عليك تناول الكثير من الماء أثناء وبعد الرياضة، وعليك الانتباه لغذائك، ليكون قدر استهلاكك من الطاقة. أوجدي التوازن الصحيح، وربما احتجت لمساعدة مدرب أو طبيب لمتابعة الحالة الصحية أثناء وبعد التمرين، وترتيب برنامج غذائي مناسب.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل يمكن ان اعمل تمارين نط حبل بعد قصرية بستة اشهر هل هناك اي خطر ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-06 13:02:03
د.بهاء محمد جودي الحداد د.بهاء محمد جودي الحداد طب عام
لا أعتقد بأن هناك مشكلة في ذلك .. لكن عليكي توخي الحذروالتأكد من غياب علامات الحمل لأن الرياضات المجهدة تؤدي للإسقاط .. و أنصحك بالرياضة بشكل عام لأنها مهمة جداً للمرأة بعد الولادة و يفضل الرياضات الغير مجهدة مثل المشي و الهرولة .. بالسلامة إن شاء الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا امارس رياضة الحديد واريد ان اسأل عن ( الجلوتامين ) هل له اي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-30 18:20:47
د.نسيب الشبلي د.نسيب الشبلي جراحة عامة
جراحة عامة السعودية
الغلوتامين هو احد الحوض الامينية العشرين وهو اكثر ما يتواجد بشكل طبيعي , انصحك بالمصدر الطبيعي اولا مثل اللحوم بانواعها والبيض ومشتقات الالبان والملفوف والبقدونس وهي الاهم , كما يمكن لك ان تتناوله لمدة شهر واحد مثلا كمكمل غذائي .
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتور انا عندي 22 سنه رجل اعاني من عرق شديد في الوجه بدون اي مجهود...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-10 20:21:28
د.هاني جاد د.هاني جاد طب عام
طب عام السعودية
تحقق اخي الكريم من الكتله الدهنية في الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طالبه في 3ثانوي عندي صعوبه في التركيز ،صداع،انام كتير،وعندي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-04 02:36:34
د.محمد هيثم بالحاج صالح د.محمد هيثم بالحاج صالح طب عام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عليكم زيارة طبيب العائلة لوصف بعض المكملات الغذائية حسب ما هو متوفر لديكم وبعد الاطمئنان على عدم وجود أسباب عضوية. فيتامين ج و القليل من غذاء ملكات النحل نراه مناسبا لمثل هاته الضروف
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري 23 سنة ولا امارس اي نوع رياضة او عمل اقضي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-22 13:51:43
د.كريمة عبد الرحمن مرسي د.كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
يجب عمل تحاليل مثل صورة دم كاملة وتحليل بول وبراز وكذلك تحليل غدة درقية
هل تريد التحدث الى طبيب:
في اي سنه يتوقف نمو لطول قامه عند انات؟؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-03-17 19:16:36
د.علاء الدين  طه د.علاء الدين طه طب الاسرة
طب الاسرة مصر
من سن ١٧ الي ١٨
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-03-17 19:00:22
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
عند سن ال18 تقريبا
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4