ماهي الأغذية المقوية للعقل

العمر: 28 سنة
عدد الإجابات: 1
يوجد العديد من الأغذية الصحية المساعدة على تحسين أو تنشيط الذاكرة و التركيز و غيرها من وظائف الدماغ، منها: القهوة: حيث يساعدك تناول القهوة بكميات معتدلة على التفكير و التركيز بطريق أسرع، ولكن تناول كميات كبيرة منها قد يسبب مفعولاً معاكساً لذا حدد تناولك منها (أو من غيرها من المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي و الكولا أو البيبسي) إلى كوبين في اليوم. الحديد: يدخل الحديد في صنع خلايا الدم الحمراء و التي تعمل على نقل الأوكسجين إلى الدماغ، لذا يجب الإكثار من الأغذية الغنية بالحديد مثل اللحم الأحمر الخالي من الدهون والبقوليات الجافة المطبوخة والبازلاء والخضراوات الورقية الخضراء الداكنة كالسبانخ والملفوف، والمشمش المجفف. نباتات الجينسينغ و الجنكوبايلوبا و المتة أو شاي البرازيل و غيرها و التي تتوفر كأقراص أو كبسولات في الصيدليات المختلفة* *استشر الصيدلاني قبل شراء مثل هذه المكملات إذ قد تتداخل مع عدد من العلاجات أو الأمراض أو الاضطرابات. و تذكر أن النوم و الراحة بكميات كافية و تجنب الإجهاد و الإرهاق يساعد في تنشيط الدماغ. للاستزادة يمكنك قرائة المقالة التالية: http://www.altibbi.com/article/150/%D8%AA%D9%86%D8%B4%D9%8A%D8%B7__%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9_%D9%88%D9%88%D8%B8%D9%8A%D9%81%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1_%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ماهي دواعي استعمال هاد الدواء ايزوبتيل وهل يسبب خطر عي العقل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-29 15:48:49
د.محمد أبوزيد د.محمد أبوزيد دكتور صيدله
دكتور صيدله مصر
مضاد للاكتئاب، ومن الاعراض الجانبية عدم وضوح الرؤيه، امساك أو اسهال، انخفاض الرغبة والقدرة الجنسية، جفاف الفم، نعاس، صداع، انخفاض الشهية، طفح جلدي، ازدياد في الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ابنتي طالبه في السادس وتعاني من النسيان ماذا تصحون...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-19 17:27:08
د.سندس عدنان البيشاوي د.سندس عدنان البيشاوي دكتور صيدله
دكتور صيدله الاردن
يجب اتباع نظام غذائى يومى سليم ملئ بالفيتامينات و المعادن بحيث يمكن مقاومة ضعف الذاكرةعن طريق تناول المواد الغذائية التى تحتوى على فيتامين ب12 و الاحماض الدهنية المفيدة للعقل مثل اوميجا 3 و اوميجا 6 حيث انها تفيد فى اعادة بناء خلايا العقل و ينصح بها الاطباء كثير وهى موجودة فى زيت بذرة الكتان و المكسرات مثل عين الجمل و غيرها من الخضراوات و الفواكة ويجب استثناء اي سبب عضوي لذا يفضل مراجعة طبيب اعصاب
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أريد أن أعرف مافائدة هذا الدواء stimol و ماهي مواده و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-06-25 08:57:33
د.منال محمد العمري د.منال محمد العمري دكتور صيدله
دكتور صيدله الاردن
يحتوي الستيمول Stimole على مادة السيترولين Citrulline أو (Citrulline Malate) و هي مادة طبيعية توجد في قشر البطيخ، و قد اظهرت دراسة نشرت في ال 2002 انه (السيترولين) يقلل من اجهاد و تعب العضلات أثناء عملية التدريب. بشكل عام، لا يسبب العلاج مشاكل تذكر و لكن قد يسبب عسر هضم أو ألم في المعدة، ينصح بتناول الدواء مع وجبة الطعام و لا تتجاوز الجرعة المحددة. أما عن استخدامه كمكمل غذائي فلا يفضل ذلك، و عادة ما يوصف لعلاج حالات معينة. لا ينصح بتناول العلاج إذا كنت تعاني من قرحة معدية، كما ينصح باستشارة الطبيب أولا اذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو اعتلالات في الكبد أو الكلى.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي أضرار المكملات الغذائية
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-28 23:39:48
د.هيا حسن ابو جراد د.هيا حسن ابو جراد صيدلاني
صيدلاني الاردن
اذكر نوع المكمل الغذائي الذي تريد الاستفسار عنه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم .. عمري 20 سنة ممكن اعرف ماهي افضل الفيتامينات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-07-03 21:51:10
د.ريهام عبد الناصر د.ريهام عبد الناصر صيدلاني
دائماً في هذه الفترة ننصح بتناول الخضروات والفاكهة بكل انواعها الطازجة وخاصة الالوان منها ,ومنتجات الالبان الغنية بالبروتين والكالسيوم اما المكملات فلا تسرفي فيها فدائماً الطبيعي هو الافضل\ اما افضل المكملات عموماً لجسمك وبشرتك فيتامين B12 وحمض الفوليك لبناء العظام بشكل سليم بالاضافة الى الزنك والمغنسيوم والكالسيوم فيتامين D وفيتامين B6 لتغذية العقل والمخ فيتامين A , C , E لتغذية البشرة وتجديد الخلايا والجلد
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي حبوب MlXAVlT حبوب BEFOLVlT ولايش تستخدم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-11 10:36:48
د.علي محمد علي د.علي محمد علي صيدلاني
صيدلاني السعودية
mixavit مجموعةفيتامينات مقوي عام
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4