ما هي الادوية الفعالةوالعلاجات الطبيعية لتقوية العظام عند كبار السن فوق سن 65

عدد الإجابات: 1
من المعروف أن عظام الإنسان تنمو وتتطور منذ الولادة لتصل إلى ذروة شدتها وقوتها عندما يكتمل بناء النسيج العظمي في سن الثلاثين، و لكنها تبدأ بعد ذلك بالتناقص بشكل تدريجي (حوالي 1% سنوياً) في الحالة الطبيعية من الأغذية و العلاجات التي تساعد على تقوية العظام: الكالسيوم: يعتبر من أهم المعادن المكونة للكثافة العظمية، ويوجد في المصادر الغذائية: الحليب والألبان والخضار الورقية الخضراء والبقوليات والترمس وغيرها. و تتوفر في الصيدليات حبوب تحتوي على الكالسيوم (كربونات الكالسيوم أو جلوكونات الكالسيوم)، و تؤخذ هذه الحبوب بعد استشارة الصيدلاني أو الطبيب مع وجبة الطعام . فيتامين د: يشارك في عملية تكون العظام عن طريق تنظيم مستوى الكالسيوم والفسفور في الدم وترسيبه في العظام. وتعد أشعة الشمس المصدر الرئيسي للفيتامين لذا ينصح بالتعرض المباشر (و ليس من وراء زجاج) لاشعة الشمس لمدة 10-15 دقيقة في فترة الصباح أو العصر، كما يوجد الفيتامين في زيت السمك والحليب والزبدة المدعمة وصفار البيض والخضار. و يتوفر في الصيدليات على صورة حبوب تؤخذ يوميا بعد استشارة الطبيب. من المعادن الأخرى المفيدة في حماية العظام: الماغنيسيوم: ويوجد في المصادر الغذائية التالية: الخضار الورقية الخضراء، الحبوب الكاملة، النخالة، المكسرات، البقوليات. المنغنيز: ويوجد في المصادر الغذائية التالية: البقوليات الجافة، النخالة، الخضار الورقية، الموز، الأفوكادو. وهو يحافظ على صحة العظام. البوتاسيوم: ويوجد في المصادر الغذائية التالية: التمر، الموز، البطاطا، المشمش، البرتقال، الفاصوليا، الشمام، الزبيب. الزنك: ويوجد في: اللحوم والأسماك، الفراولة، التوت، القرفة، الزنجبيل. و تتوفر المعادن السابقة في بعض أنواع حبوب الفيتامينات (multivitamins)، ويفضل استشارة الصيدلاني قبل تناولها. كما يجب التقليل من تناول/شرب المشروبات الغازية الغنية بالفسفور، كونها تؤثر سلبا في صحة العظام، و تجنب التدخين و الكحول كونها تؤثر سلبا على كتلة العظام، و محاولة تقليل الوزن في حالة وجود وزن زائد لتقليل الحمل عن العظام كما ينصح بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة (مثل المشي)، بمعدل 3 مرات أسبوعيا و تجنب التمارين الشاقة و الاجهاد
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل يجوز استعمال دواء مونوتييلديم 300 في سن 65 سنة وما اكثر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-01-08 15:39:29
د.لينا داود د.لينا داود صيدلاني
صيدلاني الاردن
اذا وصف عن طريق طبيب اخصائي وعلى علم تام بحاله المريض لا مانع من ذلك .
هل تريد التحدث الى طبيب:
حبوب ليريكا تنفع لكبار السن فوق 80 .؟ هل تستخدم لكبار السن ام لا ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-04 13:41:39
د.احمد نبيل متولى د.احمد نبيل متولى صيدلاني
صيدلاني السعودية
على حسب رؤيه الطبيب اما من ناحيه المبدأ فيمكن ان يتناولها كبار السن ولكن بجرعات قليله حتى لا تؤثر على الكبد والكليه
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل حبوب الروكوتان تمنع النمو علما اني كنت طويلة القامة و لكن الان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-25 19:57:03
د.محمود ثابت د.محمود ثابت صيدلاني
صيدلاني مصر
لم يكن من المفترض استخدام هذا الدواء في سن مبكرة ...... هو لا يؤثر علي نمو العظام بشكل مباشر و لكن لم يثبت امانه في هذا السن ... الرجاء الذهاب لاخصائي لتقييم الحالة و معرفة ان كان هذا طبيعيا ام لا
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يؤخذ امبول الميكلوكسام بشكل يومي ام كل يومين ام اسبوعيا اذا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-11 04:16:10
د.احمد نبيل متولى د.احمد نبيل متولى صيدلاني
صيدلاني السعودية
هذا ما يحدده طبيب العظام المختص وبشكل عام كثره المسكنات تسبب تعب الكليه والكبد خصوصا لكبار السن الا اذا كان وصفها ضروريا تحت اشراف الطبيب المسئول عن حالته
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الجرعة المسموح بها لامبول الميكلوكسام لعلاج الام المفاصل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-06-10 09:49:37
د.فادي ديب د.فادي ديب صيدلاني
صيدلاني الامارات
جرعة أمبولات الميلوكسيكام الموصى بها لعلاج ألام المفاصل هي أمبول واحد (15مغ) يتم حقنه في العضل .. يجب أن لا يتخطى العلاج بضعة أيام يتم بعدها متابعته بالأشكال الفموية من الدواء بعد تحسن الحالة المرضية و زوال الألم و بالمتابعة مع الطبيب المختص.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي افضل الادوية لزيادة الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-01 20:04:31
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
لا ينصح بتناول الادوية دون استشارة الطبيب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4