مرحبآ. انا عمري ٢١،وما هو مقدار الحاجة اليومية من الكالسيوم والحديد ؟؟ وشكرآ

العمر: 24 سنة
عدد الإجابات: 1
الكالسيوم الاحتياج اليومى: 2جم. دوره: - يساعد على هدوء الأعصاب المتوترة، ويمنع توتر العضلات، يدخل فى تركيب العظام والأسنان ويساعد فى النمو الطبيعى. الأطعمة الغنية به: اللبن ومنتجاته،الأسماك،السلمون،العسل الأسود،البيض،السبانخ،الملوخية،الكرنب،القرنبيط،الجرجير،ورق العنب،والبليلة. الحديد الاحتياج اليومى: 18-20 مجم. دوره: - من العناصر المهمة فى تخليق هيموجلوبين الدم. ولذلك يمنع حدوث فقر الدم ، ويحافظ على نشاط الجسم وحيويته الأطعمة الغنية به الكبد والكلاوى،اللحوم،العسل الأسود،السبانخ،الملوخية،الفول المدمس،التين،العنب،البلح،اللوز،الفستق،العدس،صفار البيض،الفاصوليا.الجرجير.الشمام
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
مرحبآ هل صحيح ان العناصر التي تحتوي على كالسيوم تقلل او تعيق...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-23 17:03:50
د.سندس عدنان البيشاوي د.سندس عدنان البيشاوي دكتور صيدله
دكتور صيدله الاردن
نعم ان تناول الكالسيوم يقلل من امتصاص الحديد لذا يجب الفصل بين العلاجين ساعتين على الاقل
هل تريد التحدث الى طبيب:
لماذا لاياخذ الكالسيوم مع الحديد وكيف يؤثر كل منهماعلى اﻷخر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-13 13:45:35
د.مكتب المعلومات الدوائية د.مكتب المعلومات الدوائية صيدلاني
من مكونات الدوائين يكون لأحدهما شحنة موجبة والآخر يحمل شحنة سالبة فيرتبط كل منهما بالأخر فلا يتم امتصاص الكالسيوم ولا الحديد من الأمعاء لذلك يجب تناول احد الدوائين واعطاءه وقت كافي للامتصاص يتراوح بين 3-4 ساعات ثم يتم تناول الآخر
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم،سمعت انو الكالسيوم يقلل امتصاص الحديد بلجسم.طيب ليه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-03-29 10:12:11
د.نهاد احمد د.نهاد احمد صيدلاني
صيدلاني الاردن
الكالسيوم يقلل من امتصاص الحديد و بالتالي تقل فعاليته الافضل ان لا يعطوا مع بعض الا اذا كان تركيز الحديد طبيعي بالجسم اما في حالة نقص الحديد يجب عدم تناولهما مع بعض و عدم تناول مشتقات الحليب مع الحديد
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل شرب الكالسيوم بعد ساعة من شرب الحديد يؤثر على مفعول الحديد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-04 14:44:59
د.احمد نبيل متولى د.احمد نبيل متولى صيدلاني
صيدلاني السعودية
قد يؤثر ولا يمتص كل منهما الافضل فصل ساعتين
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو الوقت الذي يجب ان نفصل به ما بين مضاد الحموضة والحديد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب مشارك
2012-06-20 13:12:06
د.حنين أحمد البخيت د.حنين أحمد البخيت صيدلاني
صيدلاني الاردن
تجنب اخذ مضادات الحموضة ساعتين قبل أو بعد تناول الحديد , لأن مضادات الحموضة تقلل من امتصاص الحديد. فيفضل تناول الحديد على معدة فارغة قبل 1 أو بعد 2 ساعة من وجبات الطعام إذا لميحدث تهيج للمعدة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
تخطيت المرحلة الاولئ من علاج الدرن وبدئت بتحسن لكني اشعر بالالم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-05 21:22:18
د.احمد نبيل متولى د.احمد نبيل متولى صيدلاني
صيدلاني السعودية
الكالسيوم والحديد قد يسببان الامساك لذلك عليك بمعاكسه ذلك بحميه من الالياف (الخيار والطماطم والخس )وشرب الماء
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4