لماذا انا عصبية جدا ولا احد يفهمني

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2010-07-04
2010-07-08
لا داعي للقلق، فمجرد ادراكك لعصبيتك هو بداية الطريق لمعالجتها وهذا لا يتطلب سوى خطوات سلوكية تعودي نفسك عليها اذا ما علمت أن أي رد فعل لفظي أو تصرف يعكس مستوى ذكائك وقدرتك العقلية على استيعاب الأمر المنبه ، لذلك يتطلب منك قبل التفاعل مع أي أمر إعطاء فرصة لنفسك لاختيار الطريق الأمثل الذي يتناسب مع الهدف كنتيجة وكاسلوب ويتفقان مع الصورة التي تريديها لنفسك واذا اقتربت من نقطة الانفعال وجهي تفكيرك لأي موضوع آخر من خلال خطف بصرك إلى أي شيء حولك لكي تعطي نفسك فترة استدراك كافية للرد بالطريق التي تريديها، واذا ما وجدت أي صعوبة في ذلك يمكن الاستعانة بطبيب نفسية ليحدد لك نوعية العلاج السلوكي الذي يتناسب مع حالتك، ولإستبعاد مشاكل صحية أخرى كامنة لا يمكن الكشف عنها إلا من خلال الفحص الطب.
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
أسئلة مشابهة
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ