;

انا املرس كرة القدم كولي cm ووزني kg اعني من نحافة في عضلات جسمي اضخمه

السلام عليكم انا شاب املرس كرة القدم عمري 20 سنة كولي 188 cm ووزني 69 kg اعني من نحافة في عضلات جسمي اريد ان اضخمها قليلا ة كلما اتجه الى طبيب لا يفيدني ,فاتجهة اليكم والحمد لله لست مريضا اريد ان تفيدوني وشكرا

2013-04-09
1 إجابة
وعليكم السلام , مؤشر السمنه عندك 19.5 يعني وزن طبيعي , لكن يجب ان لا تخسر المزيد من الوزن , يمكن ذيادة الوزن عن طريق تقوية و بناء العضل , اكيد يوجد طرق عديدة لزيادة العضل , عن طريق الحمية الغذائية و المكملات الغذائية و نوع الرياضة طبعا..بعد عمل التحاليل الازمة لك . 1
أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي
وعليكم السلام , مؤشر السمنه عندك 19.5 يعني وزن طبيعي , لكن يجب ان لا تخسر المزيد من الوزن , يمكن ذيادة الوزن عن طريق تقوية و بناء العضل , اكيد يوجد طرق عديدة لزيادة العضل , عن طريق الحمية الغذائية و المكملات الغذائية و نوع الرياضة طبعا..بعد عمل التحاليل الازمة لك .

هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

392 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5,256 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط ابدأ الآن

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics