السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا في مرحلة ما قبل السكري امارس رياضة المشي لمدة نصف ساعه يوميا احلل بعد الوجبه وقبل ممارسة الرياضه اجده لا يتجاوز ١٤٠ وبعد الرياضه بساعه ١٧٥

العمر: 34 سنة
عدد الإجابات: 1
1 2 4